Vínová strava
Četné studie prokázaly, že pravidelná konzumace malého množství přírodního červeného vína prospívá srdci i cévám. Kromě toho má hroznové víno schopnost odbourávat tuky a obsahuje velmi málo kalorií, zejména suchých. To vše dělá ze suchého červeného vína vynikající produkt na hubnutí.
„Vínová dieta“je extrémní systém hubnutí, který zahrnuje prudký pokles obsahu kalorií v denní stravě a omezený sortiment produktů.
Pravidla vínové stravy:
- používejte pouze kvalitní červené suché víno. Bude to trvat trochu - po celou dobu diety musíte vypít 1 litr vína;
- jídla by měla probíhat ve stejnou dobu, v pravidelných intervalech, večeře nejpozději do 20.00;
- během dne byste měli pít čistou vodu nebo minerální vodu bez plynu, celkem musíte vypít alespoň 1,5 litru vody denně.
Výhody „vínové stravy“
Po dobu pěti dnů „vínové stravy“se můžete zbavit 3–5 kg nadváhy.
Strava zahrnuje minimum jídla, je jednoduchá a levná, i když utratíte peníze za drahé víno.
Nevýhody a kontraindikace „vínové stravy“
Strava je extrémně omezená a nevyvážená, a proto by se neměla držet „vínové stravy“déle než pět dní. Často jsou narušeny střevní funkce (zácpa) a zhoršuje se zdravotní stav.
Extrémně nízký příjem kalorií zvyšuje riziko rychlého přírůstku hmotnosti po dokončení diety, často nadměrně. Musíte opustit dietu pomalu a postupně přidávat pokrmy do nabídky během týdne nebo dvou.
„Vínová strava“je absolutně kontraindikována v případě onemocnění zažívacího traktu, během těhotenství a laktace, stejně jako u těch, kteří jsou závislí na alkoholu nebo v minulosti měli, u dětí, dospívajících, starších a oslabených lidí.
Jaké potraviny jsou povoleny?
- Přírodní suché červené víno.
- Vejce.
- Nízkotučný tvaroh.
- Rajčata okurky.
- Jablka.
Jaké potraviny jsou zakázány?
Zakázány jsou všechny potraviny, které nejsou na povoleném seznamu, včetně soli a cukru.
Víno dietní menu
Vinná strava denní menu (všech pět dní je stejných):
Užitečné tipy
Tip 1. Pokud jde o prospěšné vlastnosti červeného vína, neplatí to pro levné nápoje vyrobené z vinných materiálů, zejména těch, které se prodávají v baleních. Takové víno nemůžete používat během diety, může to vést ke zdravotním problémům.
Tip 2. Někdy je povoleno sníst k večeři malý kousek sýra, zapitý vínem.
Tip 3. Pokud potřebujete hodně zhubnout, lze „vinařskou dietu“použít jako přípravnou fázi před zahájením další, vyváženější a vypočítané pomalé redukční diety.
| Charakteristika stravy | konečná známka |
| Doba trvání: 5 dní |
3,5 z 5 Milovníci dobrého červeného vína ocení vinařskou dietu. Neznamená to však zneužívání tohoto nápoje. Navzdory uvolňujícímu názvu je strava docela tvrdá. |
| Doporučená frekvence: každé 3 měsíce | |
| Míra úbytku hmotnosti: | |
| Bezpečnost: | |
| Rozmanitost produktů: |
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
