Kalorie Oranžová - Výhody Pro Hubnutí

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Kalorie oranžová

Každý ví, že pomeranč obsahuje obrovské množství vitaminu C, který stimuluje imunitní systém a podporuje syntézu kolagenu, který je nezbytný pro udržení pružnosti různých tkání lidského těla. Díky nízkému obsahu kalorií v pomeranči se z něj stal jeden z nejpopulárnějších produktů na světě.

Kolik kalorií obsahuje pomeranč a obsah kalorií v pomerančovém džusu

Obsah kalorií v pomeranči je asi 47 kcal na 100 g, zatímco obsahuje 0,9 g bílkovin, 0,2 g tuku a 8,1 g sacharidů. Pomeranč je bohatý na flavonoidy, které mají společně s vitaminem C komplexní protirakovinový účinek. Pomeranč je navíc bohatý na vlákninu, která snižuje hladinu cholesterolu v krvi.

Překvapivě se maximální množství cenných látek nachází v pomerančové kůře a těch bílých přepážkách, které tvoří plátky. Oranžová dřeň také obsahuje vitamíny A, B1, B2, PP, železo, draslík, vápník, hořčík, sodík a fosfor. Obsah kalorií v pomerančovém džusu je 55 kcal na 100 g nápoje.

Pomeranče mají příznivý účinek na fungování zažívacího, nervového, kardiovaskulárního a endokrinního systému. Jejich použití přispívá k časnému hojení abscesů a jiných ran, vyznačuje se obecným posilujícím, tonizujícím, protizánětlivým a antimikrobiálním účinkem, zlepšuje metabolismus. Pomeranče mají také schopnost snižovat krevní tlak a snižovat otoky.

S ohledem na obsah kalorií se pomeranče doporučují ve stravě pacientů s diabetes mellitus, s různými avitaminózami, ztrátou síly a celkovou únavou. Stimulují chuť k jídlu a dokonale potlačují žízeň, zejména při hypertermii. Lahodná chuť a nízký obsah kalorií z pomeranče z něj činí ideální dezert.

Obsah kalorií 1 pomeranč. Zeštíhlující pomeranče

Obsah kalorií 1 pomeranče nepřesahuje 100 kcal. Zeštíhlující pomeranče jsou ideální pro svou cenovou dostupnost, nutriční hodnotu a nízký obsah kalorií. Pomeranč přispívá k vzhledu dlouhotrvajícího pocitu plnosti, který je důležitou složkou v boji proti nadbytečným kilogramům, a to díky vysokému obsahu vlákniny v buničině.

Obsah kalorií v červené oranžové je na stejné úrovni, přičemž nejvýhodnější jsou červené pomeranče pro hubnutí, protože účinně zabraňují ukládání tuku. Pro zpestření dietního menu byste měli do různých salátů a jiných pokrmů zařadit čerstvé pomeranče.

Krása oranžové stravy spočívá v tom, že vyžaduje, abyste omezili svoji stravu na pět dní v týdnu a o víkendech můžete jíst jako obvykle. Podobný režim se pozoruje po dobu tří týdnů, zatímco očekávaný úbytek hmotnosti je přibližně deset kilogramů.

Oranžová dieta nereguluje snídaně, obědy a večeře, ale nabízí konkrétní seznam potravin, které se doporučují jíst během dne. Během prvního týdne se tedy každý den konzumuje jeden kilogram pomeranče a dvě vejce vařená natvrdo; vypijte nejméně 2 litry neperlivé vody. Ve druhém týdnu jsou vejce nahrazena kaší (nejlépe pohankou a vařená bez soli) a ve třetím týdnu - čerstvou a vařenou zeleninou.

Oranžové hubnutí je efektivní, zdravé a chutné. Je poměrně snadno tolerovatelný, navzdory skutečnosti, že v pomeranči je málo kalorií, a je k dispozici kdykoli během roku. Kontraindikací pro použití jakékoli oranžové je přítomnost alergické reakce nebo individuální nesnášenlivost.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.