Grapefruit pro hubnutí
Mezi velkým počtem dnes známých druhů ovoce, které mají nízký obsah kalorií, se grapefruit používá častěji k hubnutí. Toto ovoce má jasnou barvu a velmi šťavnatou dužinu, která se lidem kvůli malé hořkosti ne vždy líbí. Tato hořkost vzniká v důsledku přítomnosti bílých přepážek mezi plátky ovoce, které lze snadno odstranit. Je to však hořkost, která pomáhá snížit počet kalorií v grapefruitu, kterému se při používání tohoto produktu často vyhýbáme.
Obsah kalorií v grapefruitu
Při plánování, jak se zbavit nadbytečných kilogramů a přemýšlet o tom, zda si koupit nebo nekupovat grapefruit, byste si nejprve měli zjistit, kolik kalorií je v grapefruitu. Navzdory skutečnosti, že zralé ovoce obsahuje hodně fruktózy a glukózy, je obsah kalorií v grapefruitu velmi nízký. To dokazuje skutečnost, že 100 g tohoto ovoce neobsahuje více než 55 kalorií. Potlačením pocitu hladu pomocí grapefruitu a konzumací asi 3–4 kusů denně se nemusíte obávat, že byste přibrali. Grapefruit navíc všemožně přispěje k rychlé přeměně vašeho pasu a boků na váš milovaný sen. Proto je grapefruit pro hubnutí nenahraditelným produktem.
Grapefruit pro hubnutí: vejce-grapefruitová strava
V důsledku nízkokalorického obsahu grapefruitu se každý rok objevuje stále větší počet dietních receptů, které tento produkt obsahují. Spolu se všemi těmito odrůdami však jedno z prvních míst zaujímá metoda, která kombinuje malý počet kalorií grapefruitu a vajec. Důkazem toho, že tento recept skutečně přináší požadovaný výsledek, může být skutečnost, že ho současně používaly takové slavné ženy jako Madonna, Anita Tsoi, Daria Dontsova a Sophia Loren.
Existují tři známé metody, které umožňují použití grapefruitu pro hubnutí v kombinaci s vejcem: trvají dva, čtyři nebo sedm dní. Když začínáte používat tuto dietu, musíte vědět, že odborníci ji považují za velmi těžkou, proto by se tato metoda hubnutí neměla opakovat častěji než jednou za měsíc, abyste si udrželi své zdraví.
První metoda (navržená na dva dny)
Těsně před snídaní byste měli jíst polovinu zralého grapefruitu a bílé hořké příčky, protože snižují obsah kalorií v grapefruitu. Poté se doporučuje sníst jedno vařené vejce, vypít 200 g vody a šálek kávy.
Oběd by měl sestávat ze dvou vařených vajec, poloviny grapefruitu a šálku čaje s plátkem citronu. Silný pocit hladu můžete potlačit plátkem žitného chleba. Večeře by měla sestávat ze dvou vařených vajec, několika grapefruitů a sklenice nebo dvou čistých vod. Není také zakázáno pít šálek kávy. Druhý den diety je naprosto totožný s prvním. Díky takové stravě můžete zhubnout 2 nebo 3 kg.
Druhá metoda (trvá 4 dny)
Snídaně se skládá z jednoho vejce vařeného natvrdo a 200 gramů grapefruitové šťávy s vědomím, že v grapefruitu je velmi málo kalorií. Není zakázáno pít čaj s plátkem citronu a jíst malý kousek žitného chleba. Během oběda se pije neslazený čaj, jedí se jedno jablko a šťouchané brambory, které zahrnují dva brambory a trochu mléka. Na večeři musíte vařit jedno vařené vejce, polovinu neloupaného grapefruitu, 200 g rajčatové šťávy a čaj s citronem.
V tomto případě můžete při hubnutí pomocí grapefruitu zhubnout 1 kg.
Třetí metoda (trvá 7 dní)
Během prvního dne navrhované stravy lze konzumovat pouze 4 grapefruity. Strava druhého dne by měla sestávat z 500 g nízkotučného tvarohu. Třetí den se konzumuje pouze 6 vařených vajec. Čtvrtý den - můžete jíst ne více než 600 g pečené nebo vařené řepy. Během pátého dne - 500 g jakékoli ryby. Nabídka šestého dne je omezena na 6 grapefruitů, sedmý - 500 g jakéhokoli libového masa.
Použitím podobné možnosti stravy můžete zhubnout 7 kg.
Grapefruit pro hubnutí: pozitivní vlastnosti
Kromě skutečnosti, že v grapefruitu je jen velmi málo kalorií, může prospět nejen dužina tohoto ovoce. Je tedy známo, že se jeho slupka používá k výrobě éterických olejů; kosti obsahují mnoho užitečných stopových prvků, včetně jódu. Hořké grapefruitové příčky a její šťavnatá dřeň jsou bohaté na organické kyseliny, mezi nimiž je jedním z nejdůležitějších fenylalanin. Díky této látce není obsah kalorií v grapefruitu během hubnutí strašný. Po jídle grapefruitu se člověk rychle nasytí. Metabolické procesy se zintenzivňují a tukové zásoby se začínají tát před našimi očima.
Grapefruit by měl být konzumován okamžitě po velké duševní námaze a sportovním tréninku, protože dokonale odvádí tekutinu z těla. Kromě toho si nezapomeňte dopřát tento citrus alespoň občas, můžete zlepšit funkci střev (díky vláknině z dužiny).
Nyní se nemůžete bát otázky, kolik kalorií je v grapefruitu. Jelikož má pro tělo velkou hodnotu, je schopen udělat každého člověka štíhlým a krásným v očích ostatních.
Grapefruit pro hubnutí v noci
Podle odborníků není nutné své tělo trápit vyčerpávajícími dietami, aby se vaše tělo změnilo. Stačí jíst jednu nebo polovinu grapefruitu každý den, těsně před večeří, což povede k rychlému trávení jídla a vylučuje hromadění přebytečných kalorií. Pokud nechcete jíst dužinu ovoce, můžete ji nahradit čerstvě vymačkaným grapefruitovým džusem. Mělo by se pamatovat na to, že nízkokalorický obsah grapefruitu vám pomůže zhubnout, pouze pokud konzumujete čerstvý, nikoli balený džus.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
