Proměnlivá ženská nálada: hormony útočí
Co to jsou, ženy? Krásná, jemná, vášnivá - a větrná, impulzivní, nervózní. A tady je to zvláštní: ženy mají všechny tyto vlastnosti současně. Někdy se jejich nálada dramaticky změní v pravý opak: ráno se smějí a vtipkují a večer pláčou nebo jsou podrážděni.
Zdroj: depositphotos.com
Není nutné říkat, že žena sama ne vždy pochopí důvod změn, které se s ní dějí, a v takových případech chce muž uprchnout. Důvod je zatím velmi prozaický: začal útok hormonů.
Hormony, ne „hormony“, jak lidé často mylně píšou. Slovo „hormon“pochází z řečtiny „vzrušovat“a harmonie (starořecké „spojení, proporce“) nemá nic společného. Možná dokonce opak: hormony jsou schopné narušit jakoukoli proporcionalitu, pokud v těle dojde k nerovnováze.
Každý ví, že během těhotenství se ženy šílí jako nikdy předtím a v jejich životech je strašné slovo „PMS“. A hormony jsou zodpovědné za zvláštnosti, které se vyskytují s náladou během těchto období, a vůbec ne nestabilní psychika. Pro muže je velmi obtížné tuto skutečnost pochopit a přijmout: jejich hormonální pozadí nepodléhá tak prudkým výkyvům. A právě proto jsou zástupci silnějšího pohlaví stabilní a spolehliví.
Co jsou hormony?
Jedná se o speciální chemikálie, které produkují endokrinní žlázy. Při pohybu krevním řečištěm stimulují specifické buňky (cíle). Hormony jsou tedy katalyzátorem chemických procesů v těle. Endokrinologie studuje hormonální reakce. V současné době je v medicíně známo více než 30 hormonů, které se produkují v různých „odděleních“lidského těla:
- hypofýza produkuje velké množství hormonů, včetně stimulujících štítnou žlázu, gonadotropních, luteinizujících, melanostimulačních, somatotropinových (růstových hormonů), prolaktinů;
- hypotalamus produkuje oxytocin a vasopresin;
- štítná žláza - trijodtyronin, kalcitonin;
- pankreas - inzulín;
- nadledviny produkují adrenalin a norepinefrin, kortizol a aldosteron;
- v pohlavních žlázách se produkují pohlavní hormony - estrogen, estradiol, progesteron, testosteron.
Hormony jsou zodpovědné za mnoho procesů, od růstu až po lidskou reprodukční aktivitu. Skutečnost, že žena je schopná otěhotnět a porodit dítě, závisí také na jejích hormonálních hladinách. Zajímavý fakt: mužské hormony - androgeny - jsou také přítomny v ženském těle, ale v malém množství. Jejich přebytek může způsobit růst nadměrného ochlupení na obličeji a těle, akné, menstruační nepravidelnosti a v závažných případech neplodnost.
Co je PMS a jak s ním zacházet
PMS je premenstruační syndrom, do určité míry se projevuje u každé ženy. Obecně se věří, že se projevuje hlavně výkyvy nálady před menstruací, ale ve skutečnosti může být symptomů mnohem více. Jedná se o kolísání hmotnosti, otoky, nadýmání, silné bolesti hlavy, nepohodlí v oblasti srdce, dokonce i horečku. Je snadné si užít život s takovou hromadou problémů?
Zdroj: depositphotos.com
Předpokládá se, že důvodem pro rozvoj PMS je hormonální nerovnováha: nesprávný poměr estrogenu a progesteronu. Je zvláštní, že muži také pociťují hormonální poruchy spojené s hladinou testosteronu, což je stav zvaný syndrom mužské dráždivosti (CMP). To znamená, že v některých situacích může být s tímto konkrétním problémem spojena ospalost, únava a nervozita u silnějšího pohlaví.
PMS u žen se objevuje každý měsíc, a pokud této problematice nevěnujete pozornost, může se stav časem zhoršovat. Zopakujeme to ještě jednou - je nereálné bojovat proti PMS pomocí síly vůle, je to kvůli hormonálnímu pozadí. V závažných případech může lékař na úlevu od PMS předepsat diuretika, antihypertenziva nebo dokonce antidepresiva. Ale k tomu byste neměli být vedeni.
Nejlepší prevencí PMS je sport a správná výživa. Sport (cvičení) zvyšuje produkci endorfinů, hormonu, který zlepšuje náladu, a tím uvolňuje stres. Je lepší snížit spotřebu masa a tuků v období před menstruací, upřednostňovat ryby, zeleninu a ovoce, celozrnný chléb. Sůl může vést k otokům, protože zadržuje tekutinu v těle a cukr zvyšuje vzrušivost nervového systému. Mimochodem, během PMS musíte snížit množství kofeinu, zejména ne konzumovat energetické nápoje, které jej obsahují: kofein zvyšuje stres a úzkost. A alkohol narušuje metabolismus sacharidů a může vést ke zvýšení hladiny estrogenu.
Jak zjistit, zda vaše hormony nejsou v pořádku
Pokud zjistíte, že se často cítíte podrážděně a nervózně a bezdůvodně mlátíte na ostatní, měli byste rozhodně myslet na hormonální povahu tohoto jevu. Pokud k tomu dojde před menstruací a pak všechny nepříjemné jevy zmizí, stačí si vzpomenout na PMS a pokusit se napravit jeho průběh pomocí stravy a fyzické aktivity.
Pokud však výkyvy nálady nezávisí na cyklu, je pozorována apatie, pokles sexuální touhy, pak má smysl vyšetřit obsah nejen pohlavních hormonů v krvi, ale také hormonů štítné žlázy - kontaktovat jak gynekologa, tak endokrinologa.
Muži by chtěli popřát trpělivost - dámy jsou v období jejich hormonálních poruch opravdu nesnesitelné. Ale tato selhání nejsou zdaleka neškodná pro zdraví, takže pokud je to nutné, pošlete svého milovaného ke specializovanému lékaři - pouze prosím, ne k psychiatrovi. Koneckonců, teď víte, že její náladu řídí hormony.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
