Dítě a počítač: jednoduchá bezpečnostní pravidla
Náš způsob života se rychle mění: před deseti lety neměla každá rodina osobní počítač a dnes se bez tohoto zařízení obejde jen velmi málo lidí. Děti samozřejmě také ovládají počítač silou a schopností: nejen si na něm hrají hry, ale také studují a píší školní práce a hledají potřebné informace.
Zdroj: depositphotos.com
Některé děti se učí číst a psát rychleji pomocí klávesnice počítače než pomocí pera. Mohou tedy děti mít dovoleno být u počítače tak dlouho, jak chtějí? Samotní dospělí s tímto zařízením často pracují celý den bez ztráty zdraví. Možná je čas revidovat staré standardy?
Nebezpečí počítače pro děti
Lékaři se tradičně obávali účinků počítačů na zdraví dětí z několika důvodů.
- To je velká zátěž pro vizi.
- Dítě je po dlouhou dobu ve stejné poloze.
- Počítač ovlivňuje psychiku.
- Z počítače vychází škodlivé záření.
Podívejme se blíže na každý z těchto negativních faktorů.
Rozmazané vidění
Stejně jako televize nemá počítač opravdu nejlepší účinek na vidění dítěte. Navíc při sledování karikatur nebo televizních pořadů je obnovovací kmitočet vysoký (což snižuje zátěž) a v počítačových hrách je to mnohem méně časté. Aby nedošlo k namáhání očí, musíte při uspořádání pracoviště, kde bude dítě sedět, dodržovat určitá pravidla. Horní okraj monitoru by měl být ve výši nebo mírně pod úrovní očí. Vzdálenost od očí k monitoru musí být minimálně 50 cm. Jas monitoru musí být správně nastaven - nelze jej ani snížit na minimum, ani příliš zvýšit.
I dospělí by měli odpočívat 5-10 minut po každé hodině práce s počítačem. Studentovi se přestávky doporučují každých 15 minut.
Abyste zabránili vysychání očí, musíte je pravidelně zavírat a otáčet oči pod zavřenými víčky. Je velmi užitečné naučit dítě základní cviky obsažené v komplexu gymnastiky pro oči: dívat se do dálky a na most nosu, dívat se doleva, doprava, nahoru a dolů, aniž byste otáčeli hlavou. To pomůže vašim očím odpočívat. Na pracovišti můžete také pověsit list modré, zelené nebo žluté lepenky. Po práci s počítačem se stane místem odpočinku pro oči. Musíte se dívat na list po dobu 10-15 minut ze vzdálenosti 30-40 cm, aniž byste namáhali oči.
Pokud jde o čas strávený u počítače, oční lékaři trvají na jasných mezích. Až do 3 let byste neměli dítěti vůbec ukazovat počítač, od 3 do 5 let - nechte ho být za ním až 15 minut, ve věku 6-7 let - až půl hodiny. Ve věku 9–10 let můžete v případě potřeby prodloužit dobu před monitorem na 1-1,5 hodiny, ale s častými přestávkami na odpočinek.
Statická pozice
Nejběžnější stížnosti lidí, kteří pracují na počítači, jsou spojeny se zvýšenou únavou a bolestmi hlavy. To vše lze u dítěte očekávat - koneckonců dlouhý pobyt v jedné poloze vede k přetížení krčních svalů a ke zhoršení přívodu krve do mozku. Kromě toho může být problémem bolest a znecitlivění prstů nebo rukou - je to způsobeno stejným typem pohybů rukou při práci u počítače.
Abyste se vyhnuli nepříjemným následkům, musíte znovu správně vybavit pracoviště. Klávesnice by měla být umístěna pod stolem, takže byste měli upřednostňovat standardní modely se samostatnou systémovou jednotkou a monitorem, nikoli notebooky - klávesnici lze poté umístit na speciální výsuvnou polici. Rodiče musí zajistit, aby dítě sedělo za stolem rovnoměrně a mělo přestávky v práci.
Dopad na psychiku
Lékaři už dlouho zněli na poplach: trávení mnoha hodin u počítače má velmi negativní dopad na psychiku dětí. Rodiče by měli sledovat, jaké hry dítě hraje a jak těžké je zažít omezení kladená na používání osobního počítače. Pokud student nechce jít na procházku, ale je celý den doma a při sebemenší příležitosti sedí u počítače, můžeme předpokládat, že u něj dochází k počítačové závislosti. Aby se dítě dostalo ze stavu ztráty spojení s realitou, je často nutná pomoc psychologa.
Zdroj: depositphotos.com
Rodiče si musí dávat pozor, pokud dítě začne špatně spát - dlouho spí, v noci se probouzí, je v depresi nebo naopak příliš vzrušující. Roztržitost, nedostatek soustředění, zvýšená únava jsou také špatné známky. Dítě se závislostí na počítači může mít navíc problémy s chutí k jídlu - buď zapomene jíst, nebo sní příliš mnoho, aniž by opustilo monitor.
Záření
Toto je to nejmenší zlo, které počítač může přinést. Při správně organizovaném pracovišti (správné umístění monitoru a systémové jednotky) záření moderních počítačů ovlivňuje uživatele minimálně.
Výhody počítače
S pomocí tohoto zařízení je možné aktivovat vývoj dítěte a sotva existuje úplná náhrada. Koneckonců, elektronické vzdělávací hry jsou vždy k dispozici, zdarma a nevyžadují úložný prostor. Existuje mnoho her zaměřených na rozvoj logiky a pozornosti, nápaditého myšlení a koordinace pohybů. Výuka gramotnosti, cizích jazyků, matematiky a dalších předmětů - to vše vám umožňuje zapojit vaše dítě do konkrétních výhod pro něj. Co můžeme říci o informacích potřebných pro učení, kterých je tolik na webu …
Rozumný přístup k organizaci počítačové výuky dítěte pomůže předcházet zdravotním problémům. Rodičovská kontrola času, který dítě stráví na monitoru, je však naprosto nezbytná: i to nejposlušnější batole je v pokušení hrát si ještě jednou, dokud to rodiče neuvidí.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
