Dítě A Sport: Jak Nepoškodit Zdraví

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Dítě a sport: jak nepoškodit zdraví

Zdravý životní styl je dnes v módě a mnoho rodičů se snaží zajistit, aby jejich dítě sportovalo od útlého věku. Koneckonců, trénink mu pomůže stát se silným a vytrvalým, zlepší koordinaci pohybů a bude mít pozitivní vliv na psychiku: bude více sbíraný a cílevědomý …

Zdroj: depositphotos.com

To je jistě pravda, ale je třeba mít na paměti, že moderní děti nejsou od začátku tak zdravé. Při rozhodování o typu sportu a intenzitě tréninku je nutné zvážit klady a zápory a podrobit se s dítětem úplné lékařské prohlídce. U řady sportů existují absolutní a relativní zdravotní kontraindikace a tyto informace nelze zanedbávat.

V jakém věku je lepší zahájit výuku?

Rodiče obvykle začínají hledat vhodná cvičení, když je dítěti 3-4 roky. Výběr aktivit v tomto věku je omezený: většina sportovních klubů získává děti ve věku 5-6 let nebo dokonce starší.

Faktem je, že pro kojence je stále obtížné dodržovat pokyny trenéra a jejich pohybový aparát ještě není přizpůsoben sportovní zátěži. I když najdete sekci, která přijímá velmi malé děti, pak tam budou první rok nebo dva cvičit gymnastiku a hrát venku. Čas na seriózní výcvik přijde později.

Plavání, gymnastika a speciální dětské fitness jsou pro kojence nejužitečnější. Taková cvičení zvýší imunitu, posílí páteř, svaly a vazy dítěte a umožní vám připravit se na další cvičení. A již v tomto věku lze posoudit jeho sklon k určitým sportovním aktivitám. Pozorujte: co se mu líbí lépe - týmové hry, míčové hry, taneční cvičení? Jaká cvičení dělá nejlépe?

Sport pro chlapce

Všichni chlapci bez výjimky rádi hrají fotbal a hokej. Existují však kontraindikace pro tyto sporty a existuje mnoho z nich. Fotbal a hokej jsou velmi traumatické sporty spojené s pády a údery, těžkými břemeny. Proto je před přihlášením do sekce nutné zkontrolovat srdce a nervový systém dítěte, zrak a nazální dýchání. Progresivní krátkozrakost je absolutní kontraindikací a špatné nazální dýchání způsobí určité potíže. Pokud má dítě problémy s pohybovým aparátem (MSA), mohou lékaři také takové školení zakázat.

Umělecká gymnastika je pro chlapce dalším velmi oblíbeným sportem, ale i zde může být překážkou při cvičení špatný zrak, problémy s ODA a některá onemocnění kardiovaskulárního systému.

Sekce bojových umění jsou dnes na sportovních školách zastoupeny poměrně široce, výběr je velký. Rodiče, kteří neznají směry bojového umění, musí s trenéry mluvit o tom, co je lepší zvolit, pokud má dítě zdravotní kontraindikace. Obvykle si můžete vybrat vhodnou možnost: pokud jsou stávky a pády zakázány, měli byste dát dítěti wushu, ne karate.

Zimní sporty, jako je alpské lyžování, jsou dobré, protože zvyšují odolnost vůči chorobám dýchacích cest. Chronická bronchitida nebo astma se však mohou při námaze zhoršit. V tomto případě je rozumné upřednostnit méně intenzivní aktivity - například běh na lyžích, nikoli sjezdové lyžování.

Cholerické děti považují za obtížné věnovat se sportům, které vyžadují velké soustředění, například střelbě. Flegmatikům se to ale bude líbit.

Sport pro dívky

Krásné šaty, ladná chůze, možnost tančit - snad každé dívce nebude vadit společenský tanec, rytmická gymnastika, balet nebo krasobruslení. Ale zatížení v různých sportech je jiné a rodiče by tomu měli rozumět.

Existuje ještě jedna nuance, kterou mnozí rodiče nezohledňují. Pokud má dívka nadváhu, bude pro ni problematické sportovat, ale výsměch v týmu je nevyhnutelný. Proto se nemusíte spoléhat na sport jako všelék na obezitu: je lepší nejprve dosáhnout dobré fyzické kondice pomocí jednoduché gymnastiky a stravy a teprve poté hledat vhodný úsek.

Stejně jako v případě chlapců, kardiovaskulárních a neurologických onemocnění se krátkozrakost u dívek často stává kontraindikací pro profesionální sport. Můžete si však zacvičit společenský tanec.

Dívky jsou docela vhodné nejen pro klasické „ženské“sporty, ale také pro mnoho dalších - včetně bojových umění, jízdy na koni.

Zdroj: depositphotos.com

Sportovní nebo tělesná výchova?

Rodiče dětí s častými nemocemi, děti se zdravotními problémy vědí, že pediatr označí zdravotní skupinu dítěte v lékařském záznamu. Jen málo škol však má možnost organizovat vzdělávání s přihlédnutím k různým skupinám studentů ve zdravotnictví. Obvykle oslabené děti proto studují společně se všemi, ale za snížených standardů.

Špatné zdraví je kontraindikací pro seriózní sport, ale vůbec není důvodem pro vzdání se tělesné výchovy. Pohybová terapie a plavání mohou v mnoha případech zlepšit zdraví dítěte. Rodiče by si však měli pečlivě prostudovat, jaké zátěže jsou pro něj přípustné, a je důležité, aby trenér během tréninku kontroloval puls a dýchání dětí.

Které lékaře navštívit?

Pediatr, kardiolog, neuropatolog a oftalmolog jsou pro každé dítě nezbytným programem, než se zaregistrují do sportovní sekce. Je nutné podstoupit kardiogram, složit obecné testy krve a moči. Někdy jsou nutné další konzultace - například ORL, pulmonolog, chirurg, dermatolog. Nezanedbávejte to: sport, který není vhodný pro dítě, nemusí mít pozitivní, ale negativní zdravotní důsledky!

Video z YouTube související s článkem: