5 důvodů, proč přidat do své stravy olivový olej
Olivový olej je produkt, který může významně přispět k lidskému zdraví. Díky bohatému vitamínovému složení oleje je z něj lék číslo jedna na mnoho nemocí, včetně těch smrtelných. Pouze 2 polévkové lžíce. l. olivové oleje denně zabraňují vzniku cévních a srdečních chorob, rakoviny, zažívacích potíží, předčasného stárnutí, depresí a mnoha dalších onemocnění, jejichž léčba by vyžadovala spoustu času a úsilí. Podívejme se blíže na to, jakým nemocem se lze vyhnout, když si tento zdravý a chutný produkt dáme na stůl.
Onkologická onemocnění
Tajemstvím zdraví lidí, kteří dávají přednost středomořské kuchyni, jsou mořské plody a olivový olej, který je cenným dodavatelem kyseliny olejové do těla. Tato látka je aktivní a absolutně netoxický blokátor onkogenů. Jeho účinnost je často přirovnávána k léčbě rakoviny. Podle výzkumu kyselina olejová nejen inhibuje růst a reprodukci rakovinných buněk, ale také zvyšuje účinnost léků používaných k léčbě nádorů. Podíl kyseliny olejové v olivovém oleji (stejně jako sasanqua, lískových oříšcích, mandlovém oleji) je 60-85%, což z něj činí produkt považovaný za jeden z dostupných léků pro prevenci rakoviny (pro srovnání, obsah kyseliny olejové ve slunečnicovém oleji je nižší než 30%) …
Čerstvý olej z prvního lisování za studena (označený Extra Virgin), spotřebovaný do měsíce po výrobě, má protinádorové vlastnosti. Je třeba mít na paměti, že antikarcinogenní účinnost olivového oleje se při tepelném ošetření zcela ztrácí.
Zdroj: depositphotos.com
Nemoci cév a srdce
Cholesterol, který ucpává lumen cév, je jednou z hlavních příčin aterosklerózy a jejích komplikací - cévní mozkové příhody a infarktu. Čištění krevních cév od cholesterolových plaků je další užitečnou vlastností olivového oleje. Je to způsobeno působením nenasycených mastných kyselin v něm obsažených (olejová, linolová, palmitová, omega-3 atd.): Jejich základní složky zpomalují proces oxidace lipidů a chrání cévy před aterosklerózou. A polyfenoly v olivovém oleji zabraňují nadměrné viskozitě krevních destiček. Předpokládá se, že denní příjem 3 lžíce. l. olivový olej na lačný žalud nejen chrání před cévními a srdečními chorobami, ale také zmírňuje aterosklerózu cév první a druhé fáze.
Zdroj: depositphotos.com
Zlepšení duševních schopností
Účinku zlepšení duševních schopností (zvýšené učení, posílení paměti, vysoká mozková účinnost) pomocí olivového oleje je podle vědců dosaženo díky působení antioxidantů (vitamin E, fenoly, karotenoidy), které eliminují oxidační poškození mozkových buněk volnými radikály. Účinnost produktu jako léku na kocovinu je založena na vlastnosti neutralizace toxinů. Kromě toho látka oleocanthal, která se nachází v olivovém oleji, podporuje resorpci beta-amyloidových plaků (shluky bílkovin v mozkových buňkách) a brání rozvoji Alzheimerovy choroby, která je v současné době neléčitelná. Doporučuje se zahrnout tento olej do každodenní stravy pro každého, zejména pro děti od 3 let, staré lidi a lidi s psychickou zátěží.
Zdroj: depositphotos.com
Zpomalení stárnutí těla
Většina z uvedených prospěšných látek ve složení olivového oleje (nenasycené mastné kyseliny, antioxidanty) jsou stavebními kameny buněčných membrán, které je chrání před zničením. Zahrnutí tohoto produktu do stravy vám umožní zlepšit zdraví na buněčné úrovni a použití externě - získat externí mládí. Olivový olej, který se vtírá do pokožky, ji zvlhčuje, zachovává pružnost, nasycuje vitamíny, umožňuje vám zbavit se alergických vyrážek, vrásek, zánětů, loupání a strií.
Zdroj: depositphotos.com
Zdraví žen
Nízké hladiny estrogenů - hormonů produkovaných ve vaječnících - jsou příčinou nejen mnoha poruch ženských pohlavních orgánů, ale také přirozené menopauzy. Estrogeny určují rovnováhu hormonálního pozadí ženy, její schopnosti otěhotnět, mládí a zdraví celého těla. Ve věku 40–50 let přestávají vaječníky, hlavní dodavatel estrogenu v těle ženy, fungovat. To je příčina menopauzy - a všeho, co ji doprovází (přibývání na váze, „návaly horka“, bolesti hlavy, výkyvy nálady atd.). Na pomoc přicházejí rostlinné analogy hormonů (fytoestrogeny), které jsou také obsaženy v olivovém oleji. Každodenní používání olivového oleje během období zániku reprodukční funkce udrží stav ženského těla v normě.
Zdroj: depositphotos.com
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
