Prebiotika: co jsou zač a jak pomáhají vyrovnat se s dysbiózou
Správná a vyvážená výživa je klíčem k dlouhověkosti a vynikajícímu zdraví. Prevence mnoha chorob spočívá v první řadě v důkladné revizi denního jídelníčku, výběru nejvhodnější stravy. Příznivé vlastnosti produktů přímo závisí na tom, jaké látky a stopové prvky jsou obsaženy v jejich složení, jak jsou absorbovány, co ovlivňují a kolik naše tělo potřebuje. Z nesčetných životně důležitých složek zaujímá zvláštní místo prebiotika. V poslední době tento název mnoho výrobců používá pro reklamní účely, aniž by se obtěžovali podrobným vysvětlením výhod prebiotik pro naše tělo. A výhody z nich jsou obrovské.
Co jsou prebiotika
Prebiotika je funkční komplex složek potravin, které jsou nízkomolekulárními sacharidy na bázi beta-glykosidových vazeb. Při orálním podání volně procházejí horními částmi gastrointestinálního traktu a „usazují se“v tlustém střevě. Zde jsou fermentovány. Díky svému jedinečnému složení mohou prebiotika selektivně stimulovat prospěšné bakterie ve střevní mikroflóře. Laktobacily a bifidobakterie umístěné v dolní části střeva mohou v závislosti na celkovém stavu těla vykazovat různou aktivitu. Zdravá střevní mikroflóra potlačená patogenní mikroflórou může způsobit znatelné snížení celkové imunity, rozvoj dysbiózy a dalších nemocí. V tomto stavu jakákoli bakteriální nebo virová infekce snadno „prorazí“přirozenou obranu. Člověk rychle onemocnínemoc postupuje s komplikacemi a vyžaduje dlouhou a nákladnou léčbu. Prebiotika lze tedy bezpečně nazvat „prvním článkem“lidského imunitního systému.
Prebiotika jsou zodpovědná za správný a stálý růst normální mikroflóry tlustého střeva. Velké množství z nich se nachází v potravinách, například v mléčných a fermentovaných mléčných výrobcích, kukuřici, obilovinách, chlebu, cibuli a česneku, fazolích, hrášku, artyčoku, chřestu a banánech. Kromě toho se moderní potravinářský průmysl naučil vyrábět výrobky s vysokým obsahem prebiotik, které s nimi obohacují obiloviny, cukrovinky a fermentované mléčné výrobky. Obsah živin je obvykle uveden na obalu. Prebiotika navíc obsahují některá léčiva, která se musí používat jako profylaktický prostředek pro zažívací poruchy a snížení imunity.
Vlastnosti prebiotik
Jak již bylo uvedeno, hlavní vlastností prebiotik je jejich selektivita. Látky jsou „orientovány“na místě. Stimulací pouze těch bakterií, které to potřebují. V tlustém střevě zdravého člověka je za normální proces štěpení a vstřebávání všech potřebných látek zodpovědných mnoho bakterií. Mezi nimi jsou bifidobakterie a laktobacily. Právě s nimi fungují prebiotika pro střeva, jejichž seznam je docela působivý. Seznam látek, které mají prebiotický účinek, obsahuje poměrně velké množství složek:
- oligosacharidy různého původu;
- monosacharidy, jako je xylitol a rafinóza;
- disacharidy a polysacharidy;
- sójové a mléčné peptidy.
Stejně jako mnoho enzymů, aminokyselin, antioxidantů, mastných a organických kyselin, rostlinných a mikrobiálních extraktů a mnoho dalšího. Většina ze všech výše uvedených látek nějakým způsobem souvisí s rostlinnými potravinami. Vzhledem k nedostatečné tvorbě cukrů během používání prebiotik v tlustém střevě jsou produkty, které je obsahují, stejně jako přípravky obohacené prebiotiky, zcela bezpečné pro diabetiky jakéhokoli typu.
Interakce prebiotik s probiotiky
Již máme počáteční pochopení toho, co jsou prebiotika a proč je naše tělo potřebuje. Ale co jsou probiotika? Nejprve jsou to velmi prospěšné bakterie, jejichž stimulace je cílem prebiotik. To znamená, že pokud je prebiotikum prostředkem, je probiotikum předmětem vlivu. Obě interakce vytvářejí příznivé prostředí v tlustém střevě, ovlivňují úroveň imunity, aktivně bojují proti projevům dysbiózy a pomáhají zlepšit trávení, a proto přijímají všechny životně důležité látky do těla. Probiotika a prebiotika, jejichž nejlepší kombinace jsou obsaženy v přípravcích a kvalitních doplňcích stravy, jsou prevence a léčba mnoha nemocí. Odstranění hlavní příčiny onemocnění obnovením přirozených sil těla.
Přesná formulace definice jednotlivých biologických látek, jejich vzájemné vzájemné ovlivňování jsou ve vědeckých kruzích dlouho předmětem ostré diskuse. V roce 2002 se však vědcům podařilo najít kompromis. Podle verze, kterou zcela připravila Světová zdravotnická organizace, je probiotikum kolonie mikroorganismů, které nejsou pro člověka patogenní. Tyto drobné bakterie mohou snadno obnovit normální mikroflóru, což má nepříznivý účinek na patogenní a oportunní bakterie.
Probiotika nejsou o nic méně rozmanitá než prebiotika, seznam obsahuje více než tucet možností. Zde jsou jen hlavní mikroorganismy, které lze klasifikovat jako probiotika:
- laktobacily a bifidobakterie;
- nepatogenní odrůdy Escherichia Coli;
- nepatogenní bacily;
- Bakterie Enterococcus. Nepatogenní druhy;
- streptokoky kyseliny mléčné;
- kvasinkové houby druhu Saccharomyces boulardii, které zajišťují fermentaci mléčných výrobků.
Po určení rozmanitosti probiotik a jejich účinku na tělo začali vědci aktivně vytvářet léky, které obsahovaly jednu nebo více výše uvedených složek. Kombinace těchto mikroorganismů určuje terapeutickou aktivitu a rozsah léčiv.
Rozdíl mezi probiotiky v potravinách a ve farmaceutických přípravcích spočívá v poměru a koncentraci. Pokud je v prvním případě prakticky nemožné regulovat objem získaných látek (například v různých druzích sýrů existuje různý počet prospěšných mikroorganismů), pak v přípravcích je jejich objem jasně definován a kromě probiotik může složení obsahovat také vitamíny a probiotika v optimální dávce.
Bifistim: skladiště živin
Mluvili jsme o tom, která prebiotika, léky a seznam možných možností mohou být užitečné pro nemoci, které oslabují imunitní systém. Je čas přejít k procvičování a blíže se podívat na jeden z nejpopulárnějších doplňků stravy. Je založen na optimální kombinaci probiotik, prebiotik a vitamínů - to je Bifistim. Každá tableta obsahuje oligofruktózu; inulin; hydrogenfosforečnan vápenatý, stejně jako celá řada vitamínů, kyselin a bakteriálních kultur. Pro usnadnění užívání byl doplněk stravy vytvořen ve formě žvýkacích tablet, které lze užívat kdekoli bez nutnosti pít vodu.
Nejedná se o farmaceutický lék, ale o doplněk stravy s koncentrovaným obsahem probiotických mikroorganismů, prebiotik a vitamínů, který navíc obsahuje inulin.
Celkový obsah fyziologicky aktivních živých mikrobiálních probiotických bifidobakterií a laktobacilů v jedné dávce je 5x109 CFU. To stačí nejen na podporu těla během období komplexního působení antibiotik nebo zotavení z infekčních onemocnění, ale také k úplnému obnovení střevní mikroflóry a odstranění dysbiózy, která se často stává příčinou sekundární infekce močových cest a dokonce i rozvoje onkologických onemocnění. Živé bakterie eliminují veškerou patogenní, oportunistickou a hnilobnou flóru a chrání tělo před rozvojem infekcí.
Lék může pomoci v boji proti nadýmání, protože je způsoben procesy rozpadu, rozkladu a fermentace ve střevech. Kromě toho mohou doplňky stravy mít na tělo pozitivní účinek a pomáhat mu bojovat s toxickými účinky a snižovat riziko alergií. Na pozadí zlepšené imunity se metabolismus postupně obnovuje, produkce imunoglobulinů, B a T lymfocytů a makrofágů se normalizuje.
Užívání synbiotika Bifistim je vynikajícím doplňkem dietního programu. Může pomoci:
- obnovit střevní mikroflóru;
- stabilizovat mikroflóru na pozadí nedostatečné nebo špatné výživy mikroživinami (například v pooperačním období);
- odstranit důsledky nesprávného přizpůsobení se změně klimatu, stravovacím návykům, stresu na pozadí fyzické a emoční únavy;
- zajistit dostatečný přísun probiotik, vlákniny a vitamínů;
- jemně normalizujte funkci střev během těhotenství nebo menstruace u žen;
- zlepšit trávení ve stáří, zvýšit metabolismus a vyrovnat nedostatek enzymů.
Přímými kontraindikacemi pro použití produktu mohou být pouze alergické reakce na jeho jednotlivé složky. Navzdory bezpečnosti používání doplňku stravy byste se však před jeho použitím měli rozhodně poradit se svým lékařem.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
