Respirační Gymnastika Pro Bronchitidu: Technika, Cvičení, Video

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Respirační gymnastika pro bronchitidu pro děti i dospělé

Obsah článku:

Respirační gymnastika Strelnikova
Dechová cvičení metodou Buteyko
Respirační gymnastika při léčbě bronchitidy
Video

Respirační gymnastika pro bronchitidu u dětí a dospělých pomáhá odstranit sputum, zbavit se kašle a normalizovat dýchání. Dechová cvičení zpomalují atrofické procesy v bronchiální sliznici, obnovují její strukturu, zvyšují účinnost léčby drogami a podporují rychlé zotavení. Jejich správná a pravidelná implementace brání rozvoji pneumonie, plicního emfyzému, pleurisy a dalších komplikací. Dechová cvičení navíc pomáhají eliminovat nebo snižovat bolesti hlavy, chronickou únavu, neurózy, deprese.

Respirační gymnastika je účinným doplňkem k hlavní léčbě bronchitidy

Nápravná gymnastika pro bronchitidu se pohodlně provádí doma, nevyžaduje žádné speciální vybavení, cvičení lze provádět téměř kdykoli - ráno v posteli nebo před spaním, na procházce, během odpočinku.

Soubor cvičení vybírá ošetřující lékař. Třídy by měly začít pod dohledem fyzioterapeutického specialisty (cvičební terapie), po vypracování techniky je možné pokračovat samostatně.

Respirační gymnastika Strelnikova

Respirační gymnastika podle Strelnikovy metody je jednou z nejúčinnějších pro bronchitidu. Gymnastický komplex je navržen tak, aby zapojil svaly břicha, paží, nohou, což zvyšuje jeho účinnost.

Pravidla cvičení:

všechny pohyby musí být prováděny při vdechování;
inhalace by měla být krátkodobá, zatímco byste neměli vdechovat velké množství vzduchu, inhalace by měla být přirozená;
výdech by měl být přirozený, výdech ústy by měl být tichý, neměl by zadržovat dech ani stimulovat výdech;
dechy ústy a nosem by se měly střídat.

Cvičení k zastavení záchvatu kašle: během záchvatu se zhluboka nadechněte a okamžitě vydechněte vzduch, poté na chvíli zadržte dech. Opakujte 3-5krát.

Cvičení pro bronchiální obstrukci: voda se nalije do vhodné nádoby (mísa, pánev atd.), Do ní se spustí koktejlová trubice. Pacient se zhluboka nadechne a vydechuje hadičkou do vody. Cvičení se doporučuje provádět po dobu 5-15 minut několikrát denně.

Při obstrukční bronchitidě se také doporučuje cvičení, které zlepšuje vylučování nahromaděného hlenu: ráno, aniž byste vstali z postele, otočte se na záda, po odstranění polštáře a deky se zhluboka nadechněte, prudce vydechněte, co nejvíce přitahujte žaludek a kašlete. Opakujte několikrát.

Doporučuje se procvičovat nádech a výdech nafukováním balónků.

Gymnastika podle metody Strelnikova by měla být prováděna dvakrát denně po dobu 2-3 týdnů. Sada cvičení trvá od 8 minut do 10-15. Cvičení se doporučuje provádět venku nebo alespoň poskytováním čerstvého vzduchu do místnosti. Pokud má pacient během provádění dušnost a / nebo závratě, měla by se udělat krátká přestávka, po které by se mělo pokračovat v gymnastice.

V závislosti na stavu pacienta lze upravit počet opakování a celkovou délku gymnastiky. Komplex je kontraindikován u poranění páteře, traumatických poranění mozku, osteochondrózy krční nebo hrudní páteře.

Dechová cvičení metodou Buteyko

Gymnastika podle metody Buteyko může být použita pro akutní i chronickou bronchitidu. Komplex byl původně vyvinut pro léčbu bronchiálního astmatu, ale ukázalo se, že je účinný při mnoha onemocněních plic, včetně prokázání vysoké účinnosti při bronchitidě. Zadržení dechu vám umožňuje nejen bojovat s záchvaty kašle, ale také pomoci při selhání dýchání, poruchách srdečního rytmu. Taková gymnastika umožňuje zastavit záchvaty kašle bez léčby, umožňuje rychle dosáhnout remise a udržet ji po dlouhou dobu.

Metoda je vhodná pro dospělé i děti, ale lze ji použít pouze po konzultaci a pod dohledem lékaře, který vybere nezbytná cvičení a určí jejich délku. Před zahájením tréninku Buteyko byste měli provést hluboký dechový test.

Gymnastika podle Buteyko se provádí na prázdný žaludek, zatímco dýchání by se mělo provádět nosem. Doporučená doba je minimálně 3 hodiny denně.

Nejoblíbenější cvičení na bronchitidu:

střídat nádech, výdech a zadržet dech na 5 s;
dýchejte střídavě levou a pravou nosní dírkou (druhá nosní dírka je upnuta současně);
zhluboka se nadechněte (trvající 7,5 s), zatáhněte za žaludek, vydechněte co nejvíce, uvolněte břišní svaly (také 7,5 s) a zadržte dech na 5 s.

Cvičení se obvykle opakují 10krát.

Pacienti, kteří provádějí gymnastiku podle metody Buteyko, mohou zaznamenat dočasné zhoršení onemocnění (zvýšené oddělení sputa, zvýšená tělesná teplota), což je považováno za příznivé znamení.

Během cvičení byste neměli připustit silný nedostatek vzduchu.

Respirační gymnastika při léčbě bronchitidy

Respirační gymnastika v akutní formě onemocnění pomáhá snižovat zánětlivý proces, normalizovat krevní a lymfatický oběh v cévách dýchacího systému, zvyšovat imunitu, předcházet chronické bronchitidě a rozvoji komplikací.

V případě antiinfekční terapie v akutní formě bronchitidy je gymnastika obvykle předepsána 2-3 den od začátku léčby, kdy klesá tělesná teplota a stabilizuje se stav pacienta. Pokud se pacientovi doporučuje odpočinek v posteli, provádějí se v tuto chvíli statická dechová cvičení, poté se přepnou na dynamická cvičení. Cvičení lze doplnit masážemi, fyzioterapeutickými cvičeními.

Respirační gymnastika při chronické bronchitidě je předepsána k posílení dýchacích svalů, odstranění nahromaděného hlenu, zlepšení plicní ventilace, snížení dušnosti, což vede ke zlepšení celkového stavu pacienta.

Kdykoli je to možné, dechová cvičení se nejlépe provádějí venku.

Chronická obstrukční bronchitida je běžný stav. Úplná nebo částečná obstrukce průdušek může také nastat v akutní formě onemocnění. V tomto případě si pacient stěžuje na výdechovou dušnost (potíže s vydechováním), která vede k přetížení dýchacích svalů. Respirační cvičení s obstrukční bronchitidou pomáhají rozšířit lumen průdušek, zbavit je hlenu a obnovit postiženou sliznici.

Při alergické bronchitidě cvičení pomáhá posilovat obranyschopnost těla, hrudní a zádové svaly a předcházet vzniku dušnosti.

V případě bronchitidy komplikované pneumonií, s uspokojivým celkovým stavem pacienta a tělesnou teplotou nepřesahující subfebrilní hodnoty, lze předepsat dechová cvičení od prvních dnů léčby.

Dýchací cvičení na bronchitidu se doporučují dětem od 3 let, těhotným ženám i starším pacientům bez věkových omezení. U bronchitidy u dětí se gymnastika provádí formou hry.

Respirační gymnastika není předepsána za přítomnosti nečistot krve ve sputu, s respiračním selháním stupně III, abscesovou pneumonií, status asthmaticus, atelektázou plic a některými akutními stavy. Kontraindikací je také arteriální hypertenze s tendencí ke krvácení, maligní novotvary.

Při správném provedení jsou dechová cvičení velmi účinnou metodou, která účinně doplňuje hlavní léčbu a někdy funguje jako hlavní terapie. Umožňuje vám urychlit zotavení, snížit dávku léku v těle a nemá prakticky žádné vedlejší účinky. Vzácné komplikace jsou spojeny s nesprávným výkonem cvičení, nekompetentností instruující osoby nebo nedostatkem takové instrukce, ignorováním doporučení lékaře.