Neustálý Hlad

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Neustálý hlad

Hlad je pocit přirozené fyziologické potřeby potravy pro tělo. Pocit hladu reguluje takzvané potravinové centrum, což je soubor struktur centrálního nervového systému odpovědných za regulaci výběru a příjmu potravy. Potravinové centrum se skládá ze dvou hlavních oblastí odpovědných za vznik pocitů hladu a chuti k jídlu: „centrum sytosti“umístěné ve ventromediálním hypotalamu a také „centrum hladu“umístěné v boční oblasti. Vzhledem k účinku metabolických produktů, hormonů a dalších biologicky aktivních látek na hypotalamické oddělení potravinového centra se střídá pocit hladu a sytosti.

Tvorba pocitu hladu a sytosti jsou složitější procesy, než se běžně věří, protože se nacházejí na periferii lidské fyziologie a duševního stavu. Vědci zjistili, že vznik pocitu hladu není vyvolán pouze fyziologickými faktory. Na vznik pocitu hladu má vliv také psycho-emocionální stav člověka. Pocit plnosti je zase tvořen nejen pocitem plného žaludku, ale také pocitem potěšení z jídla. Potravinové centrum přijímá informace o nasycení těla dvěma způsoby: nervovými impulsy vycházejícími z gastrointestinálního traktu a také hladinou látek obsažených v krvi. Potravinové centrum monitoruje stav těla podle hladiny glukózy, aminokyselin a produktů rozkladu tuků.

Neustálý pocit hladu může být příznakem poruchy trávení, jako je patologická hyperrexie - neustálý pocit hladu, který neodpovídá fyziologické potřebě potravy v těle. Hyperrexie je typická pro pacienty trpící následujícími chorobami:

• žaludeční vředy;
• chronická gastritida s hypersekrecí žaludku;
• cukrovka;
• hypertyreóza.

Neustálý hlad: příčiny, způsoby, jak eliminovat neustálý pocit hladu

Hlavní příčiny neustálého hladu jsou:

• Zvýšená duševní aktivita;
• Nadměrná spotřeba energie v důsledku intenzivní fyzické aktivity;
• Podvýživa;
• Žízeň;
• Stres a deprese;
• Hormonální poruchy, menstruační nepravidelnosti, samotný menstruační cyklus;
• Syndrom psychologické závislosti na jídle.

Jedním z pravděpodobných důvodů neustálého pocitu hladu je nezdravá strava, při které tělo pociťuje nedostatek životně důležitých prvků: tuky, bílkoviny, sacharidy, vitamíny, vláknina, stopové prvky.

Neustálý pocit hladu, jehož příčiny spočívají v pravidelné zvýšené duševní činnosti, lze snadno napravit zvýšením hladiny glukózy v krvi. V takovém případě je neustálý pocit hladu vyvolán potřebou mozku, nikoli fyziologickou potřebou celého organismu. Jiné potraviny používané k nasycení těla takovým pocitem hladu budou neúčinné. Poté, co tělo nedostalo dostatečnou hladinu glukózy, bude brzy „vyžadovat“novou porci jídla k doplnění chybějících prvků. Nejlepší zdroje glukózy pro mozek v tomto případě budou škrobové sacharidy: rýže, chléb, jiná zrna, ořechy, fazole, brambory, kukuřice.

Neustálý hlad způsobený psychickými faktory je obtížné uspokojit pravidelným jídlem. Při identifikaci závislosti neustálého pocitu hladu na psychologickém stavu je nejprve nutné odstranit příčiny, které vyvolávají hladový reflex.

Při intenzivní fyzické námaze se triglyceridy (tuky), glykogen a glukóza stávají hlavními zdroji energie pro tělo, pro které tělo potřebuje nízkokalorické potraviny s vysokým obsahem bílkovin a sacharidů: vařené kuře, pečené ryby.

Elementární žízeň může vyvolat pocit hladu, který pomůže uspokojit sklenici nesycené vody, která neobsahuje cukr.

Na neustálý pocit hladu má vliv také hladina hormonů produkovaných různými tělesnými systémy. Tyto zahrnují:

• hormony hypotalamo-hypofyzárního systému (tyroliberin, neurotensin, kortikoliberin);
• pohlavní hormony (estrogeny, androgeny);
• hormony štítné žlázy (tyroxin, kalcitonin, trijodtyronin);
• pankreatické hormony (inzulín, pankreatický polypeptid, glukogen).

Kolísání hormonálních hladin během menstruačního cyklu u žen vysvětluje neustálý pocit hladu, jehož nespokojenost je charakterizována projevem podrážděnosti, deprese a pocitů nespokojenosti.

Neustálý hlad a nevolnost

Neustálý hlad a nevolnost jsou často příznaky různých nemocí, z nichž jedním je hypoglykemie - patologický stav charakterizovaný snížením koncentrace glukózy v krvi, v důsledku čehož se vyvíjí hypoglykemický syndrom. V závislosti na závažnosti hypoglykémie se používají různé způsoby léčby.

V některých případech může být neustálý pocit hladu a nevolnosti prvními příznaky těhotenství, které žena pociťuje ještě před zjištěním samotné skutečnosti. Pokud pociťujete neustálý pocit hladu a nevolnosti, je nutné podstoupit úplné vyšetření, aby se zjistil vztah příznaků a stanovila přesná diagnóza.

Neustálý hlad během těhotenství

Neustálý pocit hladu během těhotenství je charakteristický pro mnoho žen. Během těhotenství prochází ženské tělo určitými změnami. Tvorba pocitu hladu během těhotenství je ovlivněna hormony, stresovými podmínkami. Neustálý pocit hladu během těhotenství může být často signálem nedostatku určitých životně důležitých prvků: železa, vápníku, hořčíku, vitamínů.

Útoky hladu během těhotenství nejsou považovány za abnormální. Během tohoto období je důležité, aby žena dodržovala vyváženou stravu obohacenou o vitamíny, železo a další mikro a makro prvky. Mělo by se také pamatovat na to, že nekontrolované uspokojení hladu může vést k významnému přírůstku hmotnosti, což může negativně ovlivnit stav těla.

Video z YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.