Jak zachovat vidění u dětí
Stav vidění u dětí je ovlivněn jak zdravotním stavem obecně, tak zátěží, které jsou oči vystaveny. K zachování vize u dětí je proto nutné, aby rodiče vzali v úvahu oba tyto faktory. Samozřejmě existuje genetická predispozice k očním chorobám, jako je krátkozrakost. Genetická oční onemocnění jsou však extrémně vzácná, častěji jde o predispozici. Nechat nebo nenechat ji se rozvíjet je zcela v moci rodičů. Nepřeceňujte také dědičnou krátkozrakost - i dítě, které k tomu nemá vůbec předpoklad, pravděpodobně získá problémy se zrakem, pokud bude vytvořen nepříznivý režim pro jeho oči.
Není žádným tajemstvím, že se dětská vize za posledních několik desetiletí výrazně zhoršila. Vzhledem k vlastnostem souvisejícím s věkem jsou svaly, které řídí pohyb očí, u dítěte slabší než u dospělých. Za normálních podmínek jsou okulomotorické svaly neustále aktivní, protože při přesunu ohniska z jednoho objektu na druhý dochází k jejich kontrakci a uvolnění. Zátěž je rovnoměrně rozložena a svaly se vyvíjejí normálně. Když se zaostření po dlouhou dobu nezmění, svaly jsou unavené a přetížené, zvláště když je objekt, na který je zrak zaměřen, blízko.
Nyní si vzpomeňme, jak dlouho naše děti sedí a dívají se na obrazovku televizoru nebo monitoru. Není to pro tento druh oční činnosti povoleno mnohem více než 15 minut. Dalším faktorem poškození je podsvícení jakékoli obrazovky, protože světlo namířené přímo do očí se unavuje mnohem rychleji.
Proto by v komplexu preventivních opatření k zachování zraku u dětí mělo být na prvním místě omezení času stráveného dítětem u počítače nebo televize.
Zrak dětí bude bezpečnější, pokud dítě stráví více času chůzí, protože otevřené prostory poskytují mnohem více příležitostí k neustálé změně zaměření.
Při výběru knih, které mají děti číst, upřednostňujte ty, u nichž je velikost dopisu nejméně 3,5–4 mm. Dopisy by měly být snadno čitelné, neměly by být příliš jasné a barevné, neměly by splývat s pozadím nebo s obrázky.
Pokud jde o celkový zdravotní stav, musíte samozřejmě začít s výživou. Pro zachování zraku u dětí je důležité, aby strava byla kompletní a pestrá, aby obsahovala potřebné vitamíny a minerály. Vitamin A je zvláště důležitý pro normální fungování očí, takže musíte zajistit, aby dítě konzumovalo potraviny, které přispívají k jeho výrobě: mrkev, meruňky, borůvky, rakytník.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
