Vitamíny pro děti od 8 let
Vitamíny jsou zvláště důležité během dětství pro správný vývoj a růst. Při různých hypovitaminózách u dětí může být funkce hematopoézy potlačena, mohou se vyvinout patologické psychologické reakce a zpomalit průtok krve. Za takových podmínek dochází ke snížení odolnosti těla, oslabení jeho imunitního systému a tendenci k častým onemocněním.
Vitamíny pro děti ve věku 8 let
Tento věk se vyznačuje aktivní rychlostí tvorby dýchacího, nervového a kardiovaskulárního systému. Děti navíc chodí do školy a jsou vystaveny zvýšené psychické zátěži a stresu.
Pro plnohodnotné tkáňové dýchání a zásobování těla kyslíkem se kromě standardní sady stopových prvků a vitamínů zobrazuje u dětí ve věku 8 let mangan, měď a železo v dostatečném množství. To umožní rostoucí osobě odolat zvýšenému psycho-intelektuálnímu stresu a posílit imunitní systém.
Účinné multivitaminové komplexy často s ohledem na potřeby této skupiny související s věkem také obsahují jód, vápník a selen. Je nutné zajistit, aby dítě dostávalo dostatek vitamínů A, D a C. To odpovídá namáhání zrakových orgánů a páteře.
V každodenní stravě má zásadní význam obsah cenných složek, a to nejen energetická hodnota. Měli byste také věnovat pozornost správnému rozložení kalorií po celý den.
Seznam základních vitamínů pro děti ve věku 8 let je následující:
- Vitamin A;
- Vitamíny skupiny B;
- Nikotinamid;
- Kyselina listová;
- Vitamín C;
- Vitamin E;
- Vitamin D3;
- Kyselina pantothenová.
Vitamíny pro děti od 9 let
Devítileté děti rostou extrémně rychle. Tato skutečnost vyžaduje výživu, která je z hlediska příjmu bílkovin úplná. Pro zajištění fyziologického metabolismu potřebují růstové orgány a tkáně jak bílkovinový stavební materiál, tak kompletní stravu s vitamíny a minerály.
Navíc v devíti letech končí tvorba endokrinního systému. Právě vitamíny jsou přímými účastníky všech základních procesů, které jsou vlastní rostoucímu tělu. Obecně je jejich složení totožné s komplexem vitamínů pro děti ve věku 8 let. Podobně vypadá i sada vitamínů pro děti ve věku 10 let.
Vitamíny pro děti od 11 let
Děti ve věku 11-12 let se blíží dospívání. Je nesmírně důležité poskytovat mu bílkoviny, tuky a sacharidy, stejně jako vitamíny a minerály. V případě potřeby byste měli vyhledat pomoc pediatra.
Obtíže dospívání vyžadují výběr komplexu vitamínů s přihlédnutím k věkovým charakteristikám. Aby se napravila možná mentální labilita, je nutné zajistit dítěti dostatečné množství omega-3 mastných kyselin. Rychlý růst může být doprovázen určitým zpožděním při formování trávicího systému, proto ve výživě hrají důležitou roli různá prebiotika.
Nadváha je metlou moderní civilizované společnosti a dětství, bohužel, není výjimkou. Pokud dítě trpí nadváhou, při výběru multivitaminového komplexu pro dítě ve věku 11 let by měly být upřednostňovány léky, které neobsahují cukr ve složení.
Opačnou stránkou tohoto problému může být mediální vnucování astenického obrazu, zejména dívkám. V takové situaci byste měli užívat multivitamíny určené pro období aktivního růstu.
Komplexy vitamínů pro děti ve věku 12 let odpovídají vitamínům ve věku 11 let a mají následující složení:
- Vitamin A;
- Vitamíny skupiny B;
- Vitamín C;
- Vitamin D3;
- Vápník;
- Fosfor.
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
