Deprese
Deprese je vážný bolestivý stav, při kterém se projevují psychické (deprese, potlačené myšlení) a fyzické (snížený celkový tón, pomalý pohyb, poruchy spánku a trávení).
Příznaky deprese
Hlavní příznaky deprese jsou:
- Depresivní, depresivní a bezútěšná nálada;
- Ztráta zájmu o ty činnosti a věci, které dříve přinesly uspokojení;
- Ztráta energie, v důsledku čehož dochází ke zvýšené únavě a snížení aktivity.
Existují také další příznaky, které často doprovázejí hlavní příznaky deprese. Lidé, kteří je mají, jsou náchylní k:
- Snížená koncentrace a koncentrace;
- Nízká sebeúcta a nedostatek sebevědomí;
- Myšlenky na vlastní vinu na něčem a sebeobviňování;
- Pesimistická a pochmurná vize budoucnosti;
- Myšlenky a činy spojené s sebepoškozováním a sebevraždou;
- Poruchy spánku (nespavost), potíže s usínáním nebo předčasným probuzením;
- Poruchy chuti k jídlu - často odmítají jíst a hubnout;
- Sexuální dysfunkce;
- Letargie a nadměrné rozrušení;
- Zvýšený pocit deprese ráno a pokles těchto zážitků večer.
Pokud jsou tyto příznaky pozorovány každý den po dobu dvou týdnů, pak to hovoří o depresi, jako o nemoci, kterou je třeba léčit.
Léčba deprese
Při léčbě deprese a souvisejících poruch je nutná komplexní terapie. Léčba deprese pomocí léků (antidepresiva) a psychoterapie je považována za velmi účinnou. Spolu s léčbou deprese se za účinné považuje užívání vitamínů, solí lithia, sedativ, hormonů, antipsychotik, antioxidantů a léků, které zlepšují metabolismus mozkových buněk. K léčbě deprese se také používá elektrokonvulzivní a dietní terapie, deprivace, světelná terapie a bylinná terapie.
Za prvé je velmi důležité pomocí diagnostiky určit přesný stav a správnou léčbu, protože deprese může být různých typů a může mít různé příčiny. Chcete-li to provést, měli byste určitě kontaktovat psychiatra nebo psychoterapeuta. Čím dříve je léčba deprese zahájena, tím lepší budou výsledky a prognóza.
Jak se dostat z deprese?
Otázka: „Jak se dostat z deprese?“ptají se jak samotní pacienti, tak jejich příbuzní a přátelé. Chcete-li se z deprese dostat, můžete:
- Plánujte činnosti, které vám poskytnou potěšení a vzbudí sebevědomí;
- Nesoustřeďte se na špatné a sebeobviňující myšlenky, ale odolávejte pesimismu;
- Analyzovat současné životní problémy a stresory;
- Zaměřte se na postupné malé kroky, díky nimž se budete cítit lépe
- Hrajte sporty a jiné aktivity, které vám zlepší náladu;
Během depresivních stavů byste v žádném případě neměli dělat důležitá rozhodnutí: zrušit manželství nebo opustit zaměstnání.
Jakmile se vaše příznaky zlepší, rozhodněte se, co dělat, pokud se vaše příznaky deprese opakují.
Populární metodou prevence a léčby deprese je konzumace půl čajové lžičky pylu třikrát denně 30 minut před jídlem. Může být užíván s medem, džemem nebo máslem. K léčbě deprese byste měli konzumovat 30 gramů pylu, pro prevenci - 20 gramů. Je také užitečné používat pyl v případě nervového vyčerpání.
Dobře také pomáhá vitamin B12 (kyanokobalamin), který je bohatý na játra, ledviny, pivovarské kvasnice, mléko a vejce.
Pokud deprese nezmizí, objeví se psychotické poruchy nebo riziko sebevraždy, měli byste okamžitě vyhledat lékaře.
Video z YouTube související s článkem:
Informace jsou zobecněny a poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci navštivte svého lékaře. Samoléčba je zdraví škodlivá!
