Letní otužování dětí
Takový postup, který mnoho matek nemiluje, jako otužování dětí v létě i v zimě, je skvělým způsobem, jak posílit imunitu dítěte, zvýšit jeho odolnost vůči různým druhům infekcí. Kromě zvýšení odolnosti těla malého člověka proti nachlazení pomáhají temperovací postupy posílit zdraví dítěte jako celku, normalizovat jeho krevní oběh, metabolismus, zlepšit duševní činnost a zvýšit tón nervového systému.
Podle výzkumu pediatrů je dítě, které posiluje své tělo, méně nemocné, méně často trpí záchvaty špatné nálady a odolnější vůči stresu než běžné „skleníkové“děti. Dětská medicína věří, že je možné a nutné děti temperovat - je důležité to dělat správně.
Chcete-li zahájit první procedury, musíte zvolit správné období - otužování dětí v létě je nejvhodnější pro nemocné děti. Letní komplex procedur zahrnuje dva typy kalení - vzduch a vodu.
Vytvrzování vzduchu neznamená žádné zvláštní výdaje ze strany rodičů - stačí jej oblékat podle počasí a umožnit vám trávit co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Poté, co imunita dítěte získá sílu, je nutné ho oblékat o něco chladněji než obvykle. Je důležité to dělat opatrně, aniž byste se snažili urychlit proces kalení.
Když léto vstoupí do horké fáze, můžete zahájit vodní procedury. K tomu potřebujete teploměr a malou lázeň, do které by mělo být dítě ponořeno, pokaždé, když teplota vody klesne o jeden stupeň. Oslabené dítě je dobré jednoduše otřít ručníkem navlhčeným vodou o pokojové teplotě. Pokud si všimnete, že vaše dítě již dobře snáší teploty 20 stupňů Celsia, můžete mu dovolit plavat v přírodních vodách a čas ve vodě postupně prodlužovat ze 7 minut na půl hodiny.
Temperování dětí v létě zahrnuje kromě vzduchových a vodních procedur také opalování. Ranní slunce sytí tělo dítěte vitamínem D, posiluje jeho kosti a imunitní systém. V tomto případě není nutné jen ležet - nechat dítě pohybovat se, běhat, hrát si, ale ne více než 2 hodiny po sobě a s panamou na hlavě.
Vytvrzování těla dítěte je událost, která rodičům pomůže odpočinout si od neustálé „pracovní neschopnosti“a dítěte - posílit jejich zdraví a naučit se více si užívat života, trávit svůj volný čas ne teploměrem v posteli, ale na čerstvém vzduchu s přáteli. Začátek otužování dětí v létě je nejpohodlnější způsob.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
