Zeštíhlující koktejly
Kdo z nás nesní o krásné a štíhlé postavě? A kdo se alespoň jednou v životě nepokusil zhubnout? Použilo se všechno: různé diety - módní a ne, léky, bylinné infuze, cvičení do vyčerpání.
Každý ví, že hubnutí bez pravidelné fyzické aktivity je téměř nemožné. Ale na druhou stranu, proces ztráty nadbytečných kilogramů při návštěvě tělocvičny lze zlepšit, pokud kromě tréninku nahradíte jedno nebo více jídel nízkokalorickými, ale zároveň zdravými potravinami, jako jsou speciální hubnutí koktejly.
Všichni dokonale chápeme, že různé lahodné pokrmy, které jíme, výrazně převyšují kalorické potřeby našeho těla, pokud jde o jejich obsah kalorií. Proto, abyste zhubli, musíte snížit obsah kalorií ve vaší stravě, ale abyste nezažili bolestivý pocit hladu. Zeštíhlující koktejly tento problém řeší. Můžete si je koupit v obchodě nebo si je můžete vařit sami, což je samozřejmě výhodnější.
Účinnost těchto koktejlů je poměrně vysoká. A bezdůvodně jsou mezi nimi i ti, kterým se říká koktejl „Zhubnout“.
Hotové zeštíhlující koktejly
Většina koktejlů prodávaných v obchodech a lékárnách je vyrobena ze sójových bílkovin. Někdy se vyrábějí na bázi vajec nebo mléka. Zahrnují také: celulózu, která po rozpuštění bobtná, bakterie mléčného kvašení, vlákninu, pektin, ovocné extrakty. Všechny tyto látky se používají k simulaci správné výživy.
Při užívání zeštíhlujících koktejlů se z těla odstraňují škodlivé látky a toxiny. Obvykle se konzumují místo snídaně nebo oběda. Po zbytek času je strava normální, ale obsah kalorií v pokrmech by měl být snížen.
Pomocí hotových směsí koktejlů na hubnutí si pečlivě přečtěte pokyny. 100 g směsi by nemělo obsahovat více než 10 g tuku a sacharidy by neměly být více než jeden a půl gramu na každý gram bílkovin.
Recepty na hubnutí koktejlů
K přípravě hubnutí koktejlů doma můžete použít různé druhy ovoce, přírodní jogurt, kefír, mrkev, rajčata a led. Led se používá k tomu, aby tělo vydávalo více energie na trávení přijímaných živin a využívalo jej k ohřevu natráveného jídla.
Výrobky rozdrcené v mixéru se nalijí kefírem, přidá se čaj, voda a led. Výsledný nápoj je aromatický, osvěžující a snižuje chuť k jídlu. Nedoporučuje se připravovat koktejly pro budoucí použití. Často se tyto druhy koktejlů nazývají smoothies.
Nabízíme vám nejoblíbenější recepty na hubnutí koktejlů:
- Mrkvovo-rajčatový koktejl. Chcete-li jej připravit, rozemlejte v mixéru jednu rajče a jednu středně velkou mrkev. Výsledná zeleninová směs se zředí odstředěným mlékem nebo kefírem na požadovanou tloušťku. Pokud přidáte trochu červené papriky nebo zázvoru, nápoj získá vynikající vynikající chuť. Obsahuje velké množství vitaminu A a lykopenu, takže má účinek na spalování tuků.
- Kiwi melounový koktejl. Nikdo nebude polemizovat o výhodách melounů a kiwi, které jsou bohaté na mnoho prospěšných látek. Odstraňte slupku z kiwi, přidejte melounovou dužinu, citronový klín, promíchejte v mixéru a přidejte led. Tento koktejl na hubnutí podle recenzí v horkých letních dnech pomůže nejen snížit tělesný tuk v bocích a v pase, ale také dokonale uhasit žízeň.
- Jablko a celer čerstvé. Celer pomáhá odstraňovat přebytečnou tekutinu z těla a rozkládá tuky. Spolu s jablkem vám dodá pocit sytosti po dobu nejméně 2-4 hodin.
- Avokádo-malinový koktejl. K snídani si můžete udělat skvělý koktejl smícháním avokáda, malin, vloček z ovesných vloček a zeleného čaje v mixéru.
- Čaj s mlékem. Má neobvyklou a příjemnou chuť. K jeho přípravě je třeba jednu lžičku černého čaje uvařit s 0,5 litru vroucího mléka. Nechte to vařit. Případně do nápoje přidejte jednu nebo dvě čajové lžičky medu. Mléčný čaj lze pít horký i studený.
Jak vidíte, existuje mnoho receptů na hubnutí koktejlů. Navíc samotné ženy jsou skvělými vynálezci při přípravě různých nápojů. Ale hlavním pravidlem je nepřehánět to.
Recenze na hubnutí koktejlů
Jako každá jiná potravina, i koktejly mají své klady a zápory. Mezi jejich pozitivní vlastnosti patří nízký obsah kalorií, plná náhrada jednoho nebo dvou jídel, nasycení užitečnými prvky. Jsou prakticky neškodné pro naše tělo. Jedinou výjimkou jsou případy vývoje alergických reakcí s individuální nesnášenlivostí k jakýmkoli výrobkům.
Při užívání koktejlů na hubnutí někdy dochází k uvolnění stolice. Při dalším použití tento vedlejší účinek obvykle zmizí. Pokud problém s vyprazdňováním přetrvává, měly by být produkty obsažené v protřepání zkontrolovány a nahrazeny jinými.
Nezapomeňte nepoužívat hodně cukru ve svých zeštíhlujících koktejlech. toto selže. Příliš mnoho bílkovin ve stravě může být také škodlivé. Dospělý člověk potřebuje 45-60 g bílkovin denně, takže při používání proteinových koktejlů snižte obsah bílkovin ve své běžné stravě.
Zeštíhlující zelený koktejl
Použitím velkého množství zeleniny nejen očistíme tělo od toxinů, ale také ho obohatíme kyslíkem.
Zelený koktejl na hubnutí je skvělý nástroj, který pomáhá nejen zhubnout, ale také obohatí vaše tělo vitamíny a minerály. Vláknina obsažená v listech zelených má navíc schopnost bobtnat, působit sytostně a odstraňovat toxiny a toxiny z těla.
Víme, že čím jsou listy zeleně tmavší, tím více obsahují chlorofyl, který obsahuje hořčík. Zrychluje metabolismus dusíku a zvyšuje nasycení všech buněk těla kyslíkem.
Pomocí zeleného hubnutí koktejl ráno, můžete se zbavit 2-3 kil za týden.
Příznivé látky v zelené drcené v mixéru jsou absorbovány rychleji v důsledku destrukce buněčné membrány.
Při přípravě zeleného koktejlu byste měli vzít 60% hmotnosti veškerého ovoce a 40% zeleniny (hlávkový salát, petržel, kopr, celer, máta, špenát atd.) A důkladně rozdrtit v mixéru. Poté zřeďte výslednou směs minerální vodou nebo čajem na požadovanou konzistenci.
Koktejl „Zhubnout“
Existuje několik druhů koktejlů „Lose Weight“, které vám nejen pomohou zbavit se nadváhy, ale také učiní vaši pokožku pružnou a krásnou. Nejjednodušší je připravit koktejl „Zhubnout“s minerální vodou.
K jeho přípravě potřebujete 1 snítku máty, 1 okurku, 1 citron a 1 lžičku. Zrzavý. Všechny ingredience důkladně rozemlejte v mixéru a do výsledné směsi přidejte osm sklenic minerální vody. Chladnička po dobu 6-8 hodin.
Koktejl „Lose Weight“vypijte jednu sklenici dvakrát denně. Jeho příjem přispívá nejen ke snížení hmotnosti, ale také k odstranění otoků, zlepšení metabolismu.
Pijte koktejly a zhubněte pro zdraví!
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
