Co dělat, když vás bolí kotník
Nohy jsou neustále vystaveny fyzické námaze, kterou může zhoršit nadváha člověka, chůze na vysokých podpatcích nebo zvedání různých těžkých břemen. V tomto případě je hlavní účinek na kotníkový kloub. Jako pohyblivý spojovací článek holeně a chodidel vykonává kotník důležitou funkci v muskuloskeletálním systému. Ale kotníky vás bolí nejen z únavy způsobené nadměrnou námahou. Onemocnění jsou často spojována se složitou anatomickou strukturou kotníkového kloubu, jejíž stabilizační částí jsou vnitřní a vnější kotníky. Šlachy a vazy spojují a kotví kosti kotníku a svaly zajišťují pohyb, únos a plantární flexi. Přívod krve se provádí předními a zadními tibiálními a peroneálními tepnami. Větve ischiatického nervu provádějí svoji inervaci. Funkční poškození každého z prvků této složité struktury může způsobit její onemocnění, zatímco je velmi obtížné pochopit, proč kotníky bolí.
Proč bolí kotníky
Pokud kotník bolí při chůzi, může to být spojeno jak s nosením nepohodlné obuvi, tak s přítomností závažných onemocnění, která nejsou vždy přímo spojená s nohama. Je možné určit přesnou příčinu výskytu nepříjemných pocitů pouze s přihlédnutím k povaze pocitů bolesti a doprovodným příznakům. Kotníky bolí s následujícími nemocemi:
- Podvrtnutí, natržení svalu nebo zlomenina jednoho nebo obou kotníků. Zranění může být následkem neúspěšného skoku z výšky nebo prudkého zkroucení nohy při chůzi nebo pádu. Silná bolest je vždy doprovázena otokem postižené oblasti;
- Osteoartróza. Deformace kloubů je způsobena poškozením jejich chrupavkové tkáně. Nejběžnějšími příčinami tohoto procesu jsou nadváha a nepohodlné boty. Bolest může být při chůzi a v klidu. Projevy onemocnění jsou různé: kotník je oteklý a bolavý, chůze je narušena, pohyblivost kloubu je omezená a zanedbaná forma může vést k úplné nemožnosti jeho práce;
- Artritida. Různé typy poškození kloubů způsobené zánětlivými procesy, metabolickými poruchami, degenerativními chorobami. Rozlišovat mezi osteoartrózou, při které dochází k opotřebení povrchu kloubů souvisejícím s věkem, je to typické pro starší lidi, zatímco kotníky bolí v jakékoli poloze nohy. Posttraumatická stresová porucha se zpravidla vyvíjí po úrazech a modřinách. Revmatoidní - často dědičný zánět tkáně, vedoucí ke zničení kloubů;
- Dna. Onemocnění spojené s akumulací kyseliny močové v krvi, které vede k jejím krystalickým usazeninám na kloubech ve formě tvorby dnových uzlin na jejich povrchu. Způsobeno poruchou funkce ledvin, klinicky se projevující jako akutní artritida. Považuje se za onemocnění starších osob, častěji mužů, protože syntézu kyseliny močové lze spustit zvýšeným příjmem alkoholických nápojů, včetně piva;
- Achillova tendonitida. Zánět způsobený dlouhodobým přepětím. V tomto případě kotník bolí podél šlachy a v blízkosti paty je otok. Dlouhodobě potlačovaný zánět může dokonce vést k prasknutí šlachy. Toto onemocnění se vyskytuje při sportu, spojené s prudkým nárůstem zatížení kotníku, u žen - při nošení obuvi s nepohodlnou botou na vysokých podpatcích. Prevencí nemocí mohou být cvičení zaměřená na protažení svalů a šlach a zlepšení jejich pružnosti;
- Zlomeniny kostí paty a chodidla. Kotník nabobtná a bolí, zatímco bolest může být nesnesitelná a doprovázena viditelnou deformitou končetiny, krvácením a otokem.
Léčba bolesti kotníků
Aby byla terapie účinná, je nutné přesně diagnostikovat důvod - proč kotníky bolí.
Pokud bolest vznikla v důsledku přepracování, je užitečné udělat pro nohy kontrastní koupele; v tomto případě je vždy nutné proceduru ukončit studenou sprchou. Měli byste odpočívat, držet nohy ve zvednuté poloze a ke zlepšení krevního oběhu můžete použít speciální krémy na bázi extraktu z koňského kaštanu. Současně se snažte nezneužívat přetížení nohou nepohodlnými botami, které mohou způsobit vážná onemocnění.
Pokud kotník bolí kvůli neustálému stresu způsobenému osobou s nadváhou, je třeba na příčině pracovat. Přechod na správnou stravu přispěje nejen ke snížení hmotnosti, ale také zlepší metabolické procesy v celém těle, včetně kotníků. Pokud máte nadváhu, můžete pomocí elastického obvazu zafixovat a posílit klouby nohou a snížit jejich zatížení.
Při jakémkoli poranění nohou je důležité okamžitě vyhledat pomoc od zdravotnického zařízení; neměli byste se léčit sami. Pouze rentgenový snímek může určit stupeň poškození a sloužit jako základ pro stanovení vhodné léčby. Před příjezdem sanitky můžete v zájmu snížení bolesti použít na ohnisko studený obklad, ale je důležité v panice zabránit omrzlinám tkání. Měli byste také opravit kotníkový kloub a zajistit mu úplný odpočinek.
Léčba bolesti kotníku způsobená onemocněním kloubů, svalů nebo šlach by měla být pečlivě sledována zdravotnickým pracovníkem. Ale na základě vizuální kontroly není možné přesně identifikovat faktor malátnosti. Proto pouze stanovení speciálních studií, jako je magnetická tomografie, rentgenové záření, komplex laboratorních testů, pomůže zjistit důvod, proč kotníky bolí.
V každém případě, pokud kotník při chůzi často bolí, mělo by to být důvodem pro naléhavou návštěvu lékaře. Protože předčasná léčba může vést k chronické formě různých druhů nemocí, z nichž každá je destruktivní a v budoucnu se pravděpodobně stane příčinou zdravotního postižení.
Video z YouTube související s článkem:
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
