Lordóza
Stručný popis nemoci
Páteř každé osoby má přirozené křivky, které pomáhají udržovat vzpřímenou polohu těla během cvičení a chůze. S rozvojem některých patologií se tyto ohyby staly příliš silnými. Deformity mohou mít směr buď do strany - skolióza, nebo tam a zpět - lordóza a kyfóza. V tomto článku budeme hovořit o lordóze, tj. Zakřivení krční nebo bederní páteře s ohnutím dopředu.
K primární krční a bederní lordóze dochází v důsledku různých malformací, nádorů a zánětů. Sekundární lordóza je jednou z komplikací vykloubení kyčle, ankylózy a dalších nemocí.
Příznaky lordózy
Když je páteř deformována předklonem, získá lidská postava charakteristický vzhled: kolenní klouby jsou rozepnuté, břicho vyčnívá, při chůzi se pánev a tělo odchylují dozadu. Bedrová i krční lordóza navíc vedou k bolesti postižené páteře, která je spojena s nesprávným přerozdělováním zátěže a protahováním svalů. Pacienti často pociťují pokles břišních orgánů a narušení jejich normálního fungování.
Léčba lordózy
Primární lordóza páteře je eliminována pouze pomocí chirurgického zákroku a následných rehabilitačních procedur - terapeutické cvičení, fyzioterapie, masáže. Zakřivení způsobené jinými chorobami je zase upraveno obvazem, prováděním gymnastických cvičení a speciální terapeutickou masáží. To je zvláště důležité pro těhotné ženy, které během těhotenství významně zvýšily bederní lordózu. To může vést k nepohodlí zad a obecnému zhoršení pohody. S tímto problémem může pomoci pouze správně vybraný prenatální obvaz a gymnastika. Hlavní funkcí obvazu a speciálních lehátek je předcházet deformacím a spolehlivě fixovat problémové oblasti páteře.
Pojďme se podrobněji věnovat fyzioterapeutickým cvičením. Jak lordóza krční oblasti, tak zakřivení bederní páteře vedou k omezené aktivitě a bolesti. Fyzioterapie zabraňuje vzniku negativních faktorů, přispívá k vytvoření jakéhokoli korzetu na poškozených místech. Jediná podmínka: cvičení musí být prováděna pravidelně, protože pouze v tomto případě můžeme hovořit o jakékoli pozitivní dynamice.
Upozorňujeme, že gymnastika pro lordózu se provádí nejen v nemocnicích a klinikách, ale také doma. Například zde je jedno z nejjednodušších, ale zároveň účinných cvičení. Lehněte si na podlahu a položte nohy na židli tak, aby se mezi stehny a kolenními klouby vytvořil pravý úhel. Pak zkuste strčit levou ruku do prostoru mezi dolní částí zad a podlahou. Určitě bude deprese a naším úkolem je přesně ji odstranit. Čím blíže se bederní oblast blíží k podlaze, tím lépe. Chcete-li odstranit dutinu, můžete také nasát žaludek a posunout pánev dopředu. Cvičení se opakuje 5-7krát. Domácí léčba lordózy zahrnuje další cvičení, například:
- lehněte si na záda a roztáhněte ruce do stran, poté zvedněte nohy nahoru, jako byste je házeli za hlavu;
- dělat ohyby, dosahující vaše holeně rukama;
- přitlačte na zeď a zkuste se jí dotknout dolní částí zad.
Obecně jsme uvedli pouze nejjednodušší prvky lékařské gymnastiky. Ve skutečnosti je to mnohem obtížnější, ale je lepší diskutovat o tomto problému se svým ošetřujícím lékařem, protože pouze on rozhoduje o intenzitě cvičení a povaze tréninku.
Ještě několik pravidel:
- gymnastika by se neměla dělat pod nátlakem, ale podle libosti;
- pocit únavy po cvičení je přijatelný, ale měl by být příjemný. V žádném případě byste se neměli řídit do úplného vyčerpání;
- naučit se správně dýchat nosem. Mnoho lidí během cvičení zadržuje dech. Nestojí to za to, protože tak narušíte rytmus a zatěžujete dýchací systém.
Po odstranění příčin, které vedly ke špatnému držení těla, je vhodné léčit sekundární lordózu páteře. Pokud vám lékař předepsal gymnastiku a další procedury bez komplexního vyšetření těla, pak buďte připraveni na to, že se deformace po krátké době znovu projeví.
Pokud lékaři stanoví správnou diagnózu včas a vy budete odpovědně přistupovat k léčbě bederní lordózy, pak nemoc provede minimální úpravy obvyklého způsobu života. Jinak vás čekají vážné komplikace a problémy, ve kterých nebudete moci pracovat, užívat si života a být plnohodnotným členem společnosti.
Video z YouTube související s článkem:
Informace jsou zobecněny a poskytovány pouze pro informační účely. Při prvních známkách nemoci navštivte svého lékaře. Samoléčba je zdraví škodlivá!
