Jak zůstat zdravý při cestování do zahraničí?
Léto je v plném proudu. Mnozí se chystají na dovolenou do zahraničí. Mírné moře, prohlídky památek, návštěvy přírodních a kulturních rezervací čekají na cestovatele. Bohužel to není vše. Na cestě do zahraničí můžete čelit chorobám, které nejen zničí dlouho očekávanou dovolenou, ale také vás nutí k léčbě po mnoho měsíců po ní. Nelze se plně pojistit proti problémům tohoto druhu, ale každý je schopen minimalizovat svou pravděpodobnost.
Zdroj: depositphotos.com
Zdravotní rizika pro rekreanty
Podle odborníků je na prvním místě v seznamu onemocnění, která nás čekají na zahraničních cestách, všechny druhy otravy. Pokušení vyzkoušet exotická jídla je skvělé a ne všichni rekreanti dodržují přiměřené umírněnosti. Někteří majitelé prodejen potravin (zejména v populárních rozpočtových letoviscích) zase nejsou příliš svědomití ohledně dodržování hygienických a hygienických norem. Výsledkem jsou četné epizody lézí gastrointestinálního traktu - od banální otravy jídlem až po úplavici a další závažná onemocnění. Rekreanti často kupují na plážích nápoje, ovoce a bobule. V horku se všechny tyto pochoutky rychle zhoršují a způsobují otravu. Není neobvyklé, že děti dostanou gastrointestinální infekce polknutím vody při koupání. Dospělí čelí podobnému nebezpečí:koktejlový led se obvykle vyrábí z vody z vodovodu, která může být nekvalitní.
Každé léto chodí mnoho návštěvníků pláže ke svým lékařům se stížnostmi na spálení sluncem a úžeh. Každý sní o luxusním opálení na jih, ale pokusy o jeden za dva nebo tři dny končí špatně. Pro nezkušené lyžaře jsou zranění na svazích při dovolené v horských střediscích běžná.
Kontakty se zástupci exotické fauny jsou pro zdraví turistů extrémně nebezpečné. Nejde o poznání hroznýše nebo krokodýla: kousnutí hmyzem nebo obyvatelem korálového útesu v případě alergické reakce může mít velmi smutné následky. Neméně nepříjemné jsou nemoci způsobené některými parazity běžnými v zemích s tropickým podnebím a žijících ve sladkovodních útvarech nebo v písku pláží. Diagnóza a léčba onemocnění, která způsobují, může být velmi obtížná a zdlouhavá.
Pro cestovatele náchylné k alergiím jsou exotičtí obojživelníci, plazi a dokonce i rostliny, zejména ty, které nádherně a krásně kvetou, nebezpečné. Bolestivou reakci mohou vyvolat neznámá jídla a nápoje, ovoce, koření, rostlinná barviva, která se používají k výrobě látek. To je třeba mít na paměti při nákupu suvenýrů a návštěvě místních bazarů.
Turistům na dovolené v jedné ze zemí jihovýchodní Asie, Afriky nebo Jižní Ameriky hrozí riziko malárie, žluté zimnice a cholery. Pravděpodobnost výskytu salmonelózy v těchto regionech je také velmi vysoká ve srovnání s civilizovanějšími prázdninovými destinacemi.
Příprava na cestu a pravidla chování na dovolené
Ve většině případů je na vině cestovatel, který má potíže v zahraničí. Důvody jsou zcela zřejmé: na dovolené si chcete odpočinout, zapomenout na problémy a jen si užít nové dojmy. Taková nedbalost je však nepřípustná. Chcete-li zůstat v bezpečí a bez problémů si užít dovolenou, musíte provést následující kroky:
- předem se seznamte s nemocemi běžnými v regionu, který hodláte navštívit. Kromě informací poskytnutých pracovníky cestovní kanceláře stojí za to použít i jiné zdroje (cestovní průvodce, dojmy ostatních cestujících zveřejněné na internetu atd.);
- o preventivním očkování se poraďte se svým lékařem. Mnohým závažným onemocněním lze zabránit očkováním. To by mělo být provedeno dlouho před dovolenou, protože ne každá vakcína funguje okamžitě (některé z nich jsou zavedeny dva až tři měsíce před cestou do cizí země). Mimochodem, někdy státy zakazují neočkovaným turistům vstup na jejich území, což je také užitečné zjistit předem. Očkování proti exotickým infekcím se provádí za poplatek, ale pokud existuje příležitost, mělo by se to udělat - léčba v případě infekce bude stát mnohem víc;
- sbírejte cestovní lékárničku. Mělo by to zahrnovat léky na chronická onemocnění, průjem a jiné gastrointestinální potíže (enzymy, aktivní uhlí atd.), Mírné antipyretikum, léky proti bolesti (analgetika a antispasmodika), antihistaminika. Je logické vzít si s sebou pilulky nebo pastilky na kašel a antiherpetickou mast (mnoho z nich má při změně klimatu příznaky oparu). Turistické zavazadlo musí navíc obsahovat obvazy (obvaz, sádra), antiseptický sprej, kapky, které zmírňují únavu očí, lék na kousnutí hmyzem, krém na otoky a bolesti nohou a lék na spálení sluncem. Při výběru potřebných léků se však musíte zeptat, zda je povoleno je všechny dovážet do země vašeho budoucího pobytu.
Zdroj: depositphotos.com
Na dovolené byste neměli:
- nechte se unést exotickým jídlem a pitím;
- jíst na neověřených místech a nakupovat jídlo od náhodných prodejců;
- pít surovou vodu;
- plavat ve sladkovodních útvarech;
- chůze naboso na pláži;
- opalovat se v nejteplejších hodinách dne a spát na otevřeném slunci;
- dotýkat se exotických zvířat a hmyzu;
- dotýkat se a cítit místní květiny;
- věnujte se extrémním sportům (lyžování, surfování, potápění) bez pomoci zkušeného instruktora.
Samostatně je třeba říci o životním a zdravotním pojištění osob cestujících do zahraničí. Cestovní společnosti, které prodávají zahraniční poukázky, zahrnují náklady na poskytnutí minimálního balíčku lékařských služeb. Většina cestujících považuje i takové pojištění za zbytečné a marné. V nejoblíbenějších egyptských, tureckých, indických a asijských letoviscích jsou nemoci a nehody mezi rekreanty velmi časté a pojištění zaručuje pomoc místních lékařů. Při odpovědném přístupu k vlastnímu zdraví má smysl nejen zakoupit minimální pojištění, ale také rozšířit seznam možností, které jsou v něm zahrnuty, na základě specifik budoucího odpočinku (pláž, turista, lyže atd.).
Pro vstup do zemí schengenského prostoru musí být politika vydána současně s vízem, jinak může být turista zadržen na hranici. U cestujícího do Spojených států není zdravotní pojištění vyžadováno, musí však být připraven utratit velmi podstatnou částku za léčbu v případě nemoci. Všechny tyto nuance by měly být objasněny dlouho před cestou, aby nedošlo k nepříjemným překvapením v poslední chvíli.
Při cestě do zahraničí by měl člověk pochopit, že pouze zodpovědnost a opatrnost pomohou vyhnout se problémům. Proto byste na dovolené neměli úplně odpočívat. Kompetentní příprava a přiměřené chování do značné míry zaručují cestujícímu žádné zdravotní problémy a pouze pozitivní dojmy z cesty.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
