Kryosauna - Recenze, Kontraindikace, Indikace

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Kryosauna

Kryosauna je zařízení, které vystavuje pokožku teplotám pod nulovým stupněm Fahrenheita po dobu tří minut nebo méně, a má tak hojivý účinek na celé tělo. Aerokryoterapie byla vyvinuta v Japonsku v roce 1978 a později přišla do Evropy, kde byla vylepšena.

Kryosauna koriguje fyziologické procesy, obnovuje přirozenou rovnováhu, stimuluje metabolismus a imunitní systém těla. Podle recenzí jsou kurzy léčby v kryosauně krátké, ale vyvolávají rychlou pozitivní reakci. Výsledek kryoterapie lze pozorovat 5-10 minut po ukončení léčby a trvá nejméně 6 hodin.

Procedura kryoterapie trvá od 60 sekund do 3 minut a probíhá v uzavřené kryosauně, kde je po dobu 30 sekund dodáván kryogenní plyn s poklesem teploty od -25 do -150 ° C. Obecný kurz je v průměru 15–20 procedur, během nichž se postupně zvyšuje samotná doba procedury. V rámci tohoto postupu mají pacienti na sobě nesyntetické spodní prádlo a na nohou kryty bot nebo ponožky.

Výhody kryoterapie

Vystavení chladu způsobí, že tělo zvýší svou metabolickou rychlost za účelem výroby tepla. Tento účinek trvá hodinu po zákroku, v důsledku čehož tělo spaluje přibližně 500 kalorií. Po několika ošetřeních má nárůst rychlosti metabolismu tendenci trvat déle mezi relacemi.

Studený vzduch aktivuje zvýšení produkce kolagenu v hlubokých vrstvách pokožky, v důsledku čehož je pokožka hladší, obnovuje se její pružnost a výrazně se zlepšuje celkový stav pokožky.

Podle recenzí je kryosauna účinným postupem v boji proti stárnutí pokožky, celulitidě a obezitě, zároveň pomáhá urychlit pooperační zotavení a zmírnit bolest z nemocí, jako je artritida a fibromyalgie.

Mezi příznivé účinky kryosauny patří zvýšení energie a zlepšení spánku. Při každém sezení tělo uvolňuje endorfiny, které vytvářejí euforický účinek a pomáhají při léčbě depresí a jiných duševních chorob. Účelem tohoto postupu je snížit buněčný metabolismus, zvýšit přežití buněk, snížit zánět, bolest a křeče, podporuje vazokonstrikci a při použití extrémních teplot ničí buňky krystalizací cytosolu.

Kryosauna pro hubnutí

Pokud máte nadváhu, procedura kryosauny pro hubnutí trvá 3 minuty v průběhu 25-30 procedur. Pro dosažení nejlepšího výsledku je obvykle nutné provést 2-3 kurzy s přestávkou jeden měsíc mezi nimi.

K úbytku hmotnosti dochází po proceduře po dobu 4-5 hodin v důsledku zrychleného spalování sacharidů a odbourávání tuků. Kryosauna navíc zrychluje metabolismus, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje svalový tonus, což vede k pasivnímu úbytku hmotnosti. V průměru se po jednom kurzu 10 až 20 sezení ztráta hmotnosti pohybuje od 3 do 10 kilogramů, avšak kryosauna pro hubnutí někdy pomůže až ve druhém nebo třetím opakovaném kurzu.

Kryosauna je nejen silným urychlovačem metabolických procesů, ale má také silný vliv na normalizaci hormonální rovnováhy a spalování tuků. Nejlepší je kombinovat kryosaunu s přísnou dietou a cvičením, jako je plavání, fitness, tvarování, pilates, aerobik nebo tanec.

Indikace pro kryosaunu

Indikace pro kryosaunu jsou syndrom chronické únavy, stres, deprese a artróza. Po absolvování kurzu kryoterapie pacienti obvykle přestanou užívat léky úplně a zbaví se svých onemocnění. Indikace pro kryosaunu jsou také:

• Nespavost;
• Nemoci pohybového aparátu;
• Alergie;
• Kožní choroby;
• Metabolické problémy;
• Impotence;
• Prostatitida;
• Menstruační nepravidelnosti;
• Ovariální dysfunkce;
• Zvýšený nitrolební tlak;
• Radikulitida;
• Obezita;
• Cukrovka.

Kontraindikace

Kontraindikace kryosauny jsou:

• Srdeční patologie;
• Hypertonická choroba;
• Horečka a horečka
• Srdeční selhání;
• Mozková mrtvice;
• Infarkt myokardu.

Kontraindikace kryosauny jsou také celkový závažný stav pacienta, tromboflebitida, hypertenze II. Stupně, maligní nádory, plicní tuberkulóza, individuální intolerance nachlazení a hysterická neuróza.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.