Jak zmírnit svalové křeče
Při nepříjemném obratu může dojít k podchlazení, nadměrnému ohybu páteře nebo prodlouženému statickému napětí svalů, reflexnímu křeči svalů zad, krku a trupu. Výsledkem je, že meziobratlové ploténky se nacházejí v situaci, kdy jsou stlačeny v jedné poloze a mohou být také vyčnívající. V každém případě je poskytnut syndrom silné bolesti.
Kromě meziobratlových plotének se svalovým křečem se vyvíjí tlak na nervová zakončení, kořeny míchy a krevní cévy. Tělo v reakci na takové podráždění napíná svaly obklopující bolavé místo, aby chránilo páteř. To však situaci jen zhoršuje.
Bolest se může objevit nejen v důsledku tlaku na nervová zakončení a meziobratlové ploténky, ale také v důsledku produkce velkého množství kyseliny mléčné ve svalech samotných. To je způsobeno skutečností, že oxidace glukózy s nedostatkem kyslíku probíhá podle jiného typu - když je obnoveno normální zásobování krví a buňky jsou zásobeny dostatečným množstvím kyslíku, vylučuje se kyselina mléčná a bolest ve svalu klesá a poté zmizí. Toto je normální proces v těle, ale nevyvíjí se se svalovým křečemi.
Jak můžete uvolnit spasmodický sval?
Nejprve se můžete pokusit problém vyřešit sami. Může pomoci například hluboké dýchání plic: když se nadechneme, napneme svaly, při výdechu relaxujeme s mentální koncentrací na bolavém místě.
Můžete také použít masáž a protažení svalů. Masážní pohyby se používají následovně: vibrace, hnětení, hluboký tlak. Protažení svalů lze provést pomocí maséra, jemně přivede tělo do polohy, ve které bude spazmodický sval co nejvíce natažen, poté se může vrátit do své normální polohy a bolest ustoupí.
Nejprve po vzniku křeče můžete působit na sval pomocí ledu - masážní pohyby by měly být plynulé, uvolňující. Pokud křeč trvá tři dny, je nutné působit na tkáň teplem, poté se cévy rozšíří, naplní se krví a přivedou více kyslíku do svalu.
Z léčebných metod můžete použít analogy midocalmu, ale je třeba si uvědomit, že užívání drog by mělo být pod dohledem lékaře. Takové léky zmírňují nadměrný svalový tonus a zmírňují bolest.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
