Léčba a prevence bolesti zad
Obsah článku:
- Příčiny bolesti zad
- Léčba bolesti zad
- Léky
- Masti a gely
- Chondroprotektory
- Masáže
- Prevence bolesti zad
Sedavý životní styl může způsobit bolesti zad, zejména v bederní oblasti. Tento stav je známý téměř každému modernímu člověku. Bolest vás nutí opustit obvyklý způsob života, na chvíli zapomenout na svůj milovaný venkovský dům, rekreaci ve volné přírodě a další radosti ze života. Zdá se, že tento stav nikdy neskončí, a i kdyby ano, bolest se objeví znovu. Proč mě bolí záda? Jak jí mohu pomoci?
Příčiny bolesti zad
Ukazuje se, že nejčastější příčinou bolesti dolní části zad je osteochondróza. Toto je onemocnění, při kterém jsou ovlivněny meziobratlové ploténky. Normálně spojují obratle navzájem, čímž snižují celkovou zátěž páteře. Meziobratlové ploténky plní stejnou roli jako tlumiče nárazů v automobilu - zmírňují dopad chůze, běhu a skákání. Jakmile však selžou, jakmile se jakýkoli pohyb v páteři stane bolestivým.
Podle statistik je degenerace meziobratlové chrupavky přítomna asi u 60% lidí ve věku 20+. Čím starší je člověk, tím méně aktivní životní styl vede, tím vyšší je prevalence onemocnění. Bolesti zad s osteochondrózou jsou nejčastějším důvodem pro návštěvu lékařů různých specialit.
U tohoto onemocnění klesá výška meziobratlových plotének a chrupavčitá dlaha pokrývající obratle se ztenčuje a ničí, protože praská v důsledku vyvíjejícího se sucha (obsah vody v chrupavce klesá). V důsledku toho se zvyšuje tření mezi obratli, zejména bederní oblast trpí. zažívá největší stres. Tření vede k bolesti. Pokud se v této fázi nic nedělá, onemocnění pokračuje v progresi, tvoří se intervertebrální kýla. Toto je fáze osteochondrózy, ve které meziobratlová ploténka přesahuje hranice páteře a začíná mačkat nervové kořeny procházející poblíž. Bolesti zad se zhoršují v této fázi již sestává ze 2 složek - tření mezi obratli a stlačení nervů.
Každé ohnutí a prodloužení páteře v bederní páteři, ohnutí těla dopředu a dozadu, se stává nesnesitelným. V této fázi se objevuje příznak rušení, kdy se člověk nemůže ohnout, když se ohne. V takové situaci se neobejdete bez nouzové pomoci.
Méně často je bolest dolní části zad spojena s jinými stavy. To může být:
- podchlazení, kterému se říká „skrz“;
- chronický stres nebo akutní psycho-emoční přepětí (vyvíjí se svalový křeč, který vede k bolesti);
- metabolické poruchy s rozvojem nerovnováhy vápníku (dna, diabetes mellitus);
- infekční léze páteře;
- zranění zápěstí;
- adheze pánevních orgánů.
Opakujeme však ještě jednou, že nejčastější příčinou bolesti zad je osteochondróza. Následující příznaky pomáhají rozlišit tento stav a stanovit správnou diagnózu:
- náhlý výskyt pocitů bolesti a jejich nezávislá úleva v počátečních stádiích onemocnění (na pozadí progrese patologie bolest zmizí pouze při užívání léků proti bolesti);
- zvýšená bolest v poloze, když člověk leží na zádech a snaží se narovnat nohy (příznak napětí v nervových kmenech, které jsou stlačené a oteklé);
- touha změnit držení těla, aby se snížila závažnost bolesti;
- ozáření v noze, někdy kvůli tomu může kulhat;
- pocit pálení, necitlivost a plazení v noze na postižené straně.
Léčba bolesti zad
Léčba bolesti zad vyžaduje postupný a komplexní přístup. V případě akutního záchvatu pomáhají protizánětlivé nesteroidní léky zmírnit bolest. Aby se však zabránilo opakování a zlepšil se stav páteře, je nutná komplexní péče. Jedná se o základní farmakoterapii, masáže, fyzioterapeutická cvičení, plavání a další aktivity.
Léky
K úlevě od silné bolesti se používají nesteroidní protizánětlivé léky (NSAID) ve formě prášků, tablet a injekcí. Účinně zmírňují bolest, ale jejich neustálé používání není bezpečné, protože tyto léky zvyšují riziko gastrointestinálního krvácení, žaludečních vředů, poškození jater a hematopoetického systému. NSAID se proto používají jako urgentní léky.
Z toho vyplývá hlavní pravidlo, že užívání NSAID je nutné pouze při silné bolesti, a ne neustále. Abyste předešli chronické bolesti, používejte dobrou základní terapii.
Masti a gely
Nejčastěji se protizánětlivé a oteplovací léky vyrábějí ve formě mastí a gelů. Jejich aktivní složky však nemohou plně uplatnit svůj účinek (vyznačují se nízkou účinností), protože absorpce kůží u dospělých je minimální. Tyto léky poskytují úlevu pouze v počátečním stadiu onemocnění. Nelze je použít jako samostatnou linii - masti a gely pouze doplňují hlavní léčbu.
Chondroprotektory
Chondroprotektory - tyto léky jsou zahrnuty do moderních standardů pro léčbu pacientů s degenerativními lézemi meziobratlové chrupavky jako základní terapie. Pomáhají obnovit strukturu chrupavky zevnitř a zvyšovat její hydrataci (množství tekutiny, které obsahuje). Chondroprotektory působí na hlavní články nemoci (etiopatogenetická léčba). Proto nejen léčí bolesti zad, ale také zabraňují jejich výskytu. Jedním z moderních účinných vodních chráničů je Alflutop, který se získává ze 4 druhů malých mořských ryb. Lék obsahuje základní složky, které pomáhají obnovit chrupavku zevnitř. Alflutop obsahuje chondroitin sulfát, aminokyseliny, minerály a peptidy.
Lék pomáhá nejen obnovit chrupavku, ale také zabránit jejímu následnému zničení. Současně má Alflutop také protizánětlivý účinek, inhibuje enzym hyaluronidázu a blokuje rozklad kyseliny hyaluronové.
Alflutop se používá v kurzech. Injektuje se intramuskulárně (injekce do hýždí) 2 ml každý druhý den, pouze 10 injekcí, což je nejkratší průběh mezi chondroprotektory. Pro udržení tvaru páteře se doporučuje opakovat kurzy po šesti měsících.
Lék je dobře snášen a neovlivňuje schopnost řídit vozidla. Může být použit jako součást léčby i jako profylaxe u lidí se sedavým životním stylem, jejichž páteř vždy trpí.
Před použitím se poraďte se svým lékařem!
Masáže
Správně provedená masáž pomáhá eliminovat chronický svalový křeč, který se vyvíjí v důsledku „poklesnutí“meziobratlové ploténky. Tuto metodu lze však použít pouze při absenci akutní bolesti, jinak může být masáž škodlivá. Masáž ovlivňuje svaly, to znamená sekundární článek v syndromu bolesti. Bohužel to nemá vliv na primární článek (poškozené obratle).
Prevence bolesti zad
Chcete-li pomoci zádům, postupujte podle těchto jednoduchých pokynů pro prevenci.
1. Jezte správně!
Bolesti zad velmi často trápí lidi s nadváhou. Za takových podmínek se zatížení páteře zvyšuje desetkrát, takže meziobratlová chrupavka se rychleji opotřebovává. Vaším cílem v prevenci problémů se zády je zhubnout. Proto upravte napájení:
- Vzdejte se živočišných tuků (párky, rychlé občerstvení) a nahraďte je mořskými plody. Odborníci na výživu doporučují, abyste do svého jídelníčku určitě zahrnuli makrelu, lososa a další tučné ryby, které obsahují mnoho kyselin omega-3.
- Jezte více zeleniny a čerstvé zeleniny. Jsou bohaté na rostlinnou vlákninu, jejíž trávení vyžaduje energii z těla, což znamená minus tuky.
- Pijte víc. Doporučuje se vypít 2-3 litry obyčejné vody denně. Je to nezbytné nejen pro lepší fungování celého organismu, ale také pro „zaplavení“chrupavky.
2. Pravidelně cvičte gymnastiku!
Dávkované zatížení páteře bez silových cvičení posiluje její svalový korzet. A to je další ochrana obratlů. Pokud gymnastika není podle vašich představ a máte rádi plavání - plavání, poradí lékaři. Je to dobrá alternativa k gymnastické profylaxi.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
