Vitamíny při plánování těhotenství
Ve fázi plánování těhotenství pomůže vitaminoterapie otěhotnět a snadno porodit dítě a samotné budoucí dítě obdrží všechny látky a komponenty nezbytné pro vývoj ve fázi tvorby životně důležitých orgánů, tkání a systémů.
Jaké vitamíny je třeba brát při plánování těhotenství pro budoucí matku a otce?
Vitamíny pro plánování těhotenství: kyselina listová
Vitamin B9 nebo kyselina listová zajišťuje plný růst a vývoj plodu v nejranějších stádiích těhotenství. Díky kyselině listové je do embrya uložena nervová trubice, ze které se následně vyvíjí mícha a mozek dítěte.
Proto je pro prevenci různých patologií dítěte a možných problémů s nervovým systémem předepsán vitamin B9 při plánování těhotenství a po početí, bez ohledu na stav matky. To platí zejména pro rodiny, které již v rodině měly vrozené vady a onemocnění mozku (například anencefalie nebo hydrocefalus).
Již bylo prokázáno, že vitamíny při plánování těhotenství, zejména kyselina listová, po dobu šesti měsíců před těhotenstvím významně snižují riziko vzniku defektů u nenarozeného dítěte.
Nejlepší je užívat kyselinu listovou v syntetizované formě, protože je snadněji absorbována než její přirozený protějšek. Kyselina askorbová přispívá k lepší absorpci vitaminu B9 v těle, zatímco sulfonamidy a zinek naopak zabrání.
Jaké vitamíny pít při plánování těhotenství: vitamin E
Tokoferol (vitamin E) je důležitý při plánování těhotenství, protože pomáhá nastávající matce připravit se na stres nevyhnutelný během těhotenství, zlepšuje krevní oběh, zvyšuje aktivitu potních žláz, normalizuje metabolické procesy v těle a také zajišťuje úplnou syntézu pohlavních hormonů a tvorbu embrya v počátečních fázích těhotenství.
Při plánování těhotenství je vitamin E prostě nezbytný, protože saturuje tkáně ženy a nenarozeného dítěte kyslíkem, dodává energii všem orgánům a systémům. V budoucnosti se plíce dítěte připraví na spontánní dýchání díky tokoferolu.
Kromě toho je vitamin E velmi účinný jako součást komplexní terapie k prevenci selhání těhotenství. Pro lepší vstřebávání se doporučuje užívat selen a kyselinu askorbovou společně s vitaminem E.
Jaké vitamíny je třeba brát při plánování těhotenství: vitamin A
Při plánování těhotenství musíte začít pít vitamin A šest měsíců před počátkem. Je však třeba mít na paměti, že retinol má tendenci se hromadit v těle a jeho přebytek nemusí být o nic méně nebezpečný než nedostatek. Studie ukázaly, že k předávkování retinolem může dojít v důsledku zvýšeného příjmu vitaminu A a konzumace potravin s vysokým obsahem.
U vyvážené stravy je nedostatek retinolu poměrně vzácným jevem, ale během těhotenství se jeho potřeba v těle prudce zvyšuje. Pro lepší vstřebávání by měl být vitamin A užíván v kombinaci s vitamíny E a C a také se zinkem.
Vitamíny pro plánování těhotenství: vitamin B6
Pyridoxin (vitamin B6) je pro tělo nezbytný k produkci bílkovin a aminokyselin, které jsou základem buněk rodícího se organismu. Vitamin B6 se podílí na krvetvorbě, reguluje činnost nervového systému, zejména snižuje agresivitu a podrážděnost. Pyridoxin pomáhá rozvoji nervového systému a mozku nenarozeného dítěte a u těhotné ženy pomáhá snižovat příznaky časné toxikózy.
Pro lidský reprodukční systém je pyridoxin jednoduše nenahraditelný, protože se přímo podílí na syntéze hormonů a dalších biologicky aktivních sloučenin. Při plánování těhotenství by navíc vitamin B6 měl brát nejen nastávající matka, ale také otec, protože pyridoxin se podílí na regulaci mužských pohlavních hormonů, což přispívá k dozrávání spermií.
Při kouření, pití alkoholu a jídle s vysokým obsahem kofeinu, jakož i při užívání některých hormonálních léků se zvyšuje spotřeba vitaminu B6 v těle. Pro lepší absorpci pyridoxinu je nutné jej konzumovat v kombinaci s vitaminem B12.
Dávkování vitamínů při plánování těhotenství
Už jsme se rozhodli, jaké vitamíny jsou nezbytné při plánování těhotenství, ale jaké by mělo být dávkování vitamínů při plánování těhotenství?
Při plánování těhotenství musí žena užít 400 mg kyseliny listové denně. Pokud jsou potenciální rodiče v ohrožení, je povoleno zvýšení množství vitaminu B9.
Dávka vitaminu E při plánování těhotenství stanoví individuálně ošetřující lékař. Nejoptimálnější dávka je 200–400 mg denně, nejvýše však 1000 mg.
Vitamin A je obvykle předepsán v profylaktické dávce jako součást multivitaminových přípravků. Jeho množství nepřesahuje 0,8 mg denně, snad s výjimkou přísných lékařských indikací.
Při plánování těhotenství by měl být pyridoxin užíván v denní dávce 2,2 mg.
Pravidla pro užívání vitamínů při plánování těhotenství
Pro reprodukční účely se vitamíny nejlépe užívají ve druhé fázi menstruačního cyklu, přímo během jídla nebo bezprostředně po jídle. To přispěje k maximální absorpci vitamínů.
Při plánování těhotenství by měly být denní dávky vitamínů předepisovány individuálně ošetřujícím lékařem na základě výsledků testů, charakteristik těla a údajů o zdravotním stavu.
Pokud výsledek testu ukazuje na nedostatek jiných vitaminů, má lékař právo předepsat je při plánování těhotenství. Lékaři často předepisují intenzivní vitaminovou terapii při plánování těhotenství u žen, které dlouhodobě užívají léky, hormony nebo které dodržují vegetariánskou nebo nevyváženou stravu.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
