Spánek A Sny: 9 Zajímavých Faktů

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Spánek a sny: 9 zajímavých faktů

Fungování mozku je extrémně složité a do značné míry neprozkoumané. To potvrzují také zvláštnosti duševních a fyziologických procesů, které se objevují, když člověk spí. Promluvme si o některých z nich.

Zdroj: depositphotos.com

Osoba si pamatuje jen 10% snů

Každý z nás se setkal s takovým fenoménem: probuzením po velmi živém a působivém snu se chceme podělit o jeho obsah s ostatními, ale rychle přijde pochopení, že téměř nic nebylo zapamatováno (kromě snad nějakého vjemu, nálady nebo obrazu).

Vědci zjistili, že v prvních pěti minutách po probuzení z paměti polovina obsahu snu zmizí a v příštích pěti minutách - dalších 40% informací. Fyziologický význam tohoto procesu nebyl stanoven. Ale prakticky každý ví o případech zapamatování zbývajících 10%: zahrnují obraz Frankensteina, o kterém snila Mary Shelley, periodickou tabulku DI Mendělejev a řadu známých vědeckých objevů a uměleckých úspěchů.

Obsah spánku může být ovlivněn prostředím, ve kterém je spánek

Většina lidí je obeznámena s fenoménem splynutí reality a spánku. Projevuje se, když se zdá, že vnější faktory jsou zakotveny ve struktuře snu. Tuto roli mohou hrát zvuky, pachy, kolísání vzduchu a změny jeho teploty, dokonce i vlastnosti fyzického stavu spící osoby. Například pokud tělo potřebuje doplnit zásoby tekutin, člověk se vidí ve snu hledat pramen, pít vodu atd. Podobně hladový člověk vidí ve snu jídlo a jí ho. Zajímavé je, že v tomto případě pocit žízně nebo hladu na chvíli zmizí, pak se vrátí a epizoda uspokojení tužeb se opakuje se stejným výsledkem.

Slepí lidé také sní

Lidé se získanou slepotou vidí stejné sny jako vidící. Pokud je slepota vrozená, existují také sny. Jsou založeny na jiných vjemech (čichové, hmatové, sluchové), ale mohou být velmi intenzivní a emotivní.

Obsah snů závisí na pohlaví a věku

Mentálně zdravý člověk obvykle sní o sobě (něco jako filmy se sebou v hlavní roli). Podobné sny se objevují u dítěte od tří let (nejmenší se ve snu nevidí). Děti velmi často mívají noční můry, ale ve věku sedmi nebo osmi let tato funkce obvykle zmizí.

Zástupci silnějšího pohlaví vidí sny hlavně za účasti mužů. Ve snech žen se ženy a muži objevují stejně často.

Bezesný spánek škodí duševnímu zdraví

Úplná absence snů je alarmujícím znamením. Bylo zjištěno, že se tímto způsobem projevují závažné duševní poruchy.

Experimentálně byla potvrzena další skutečnost: pokud člověk nezažije fázi spánku REM dva až tři dny, během nichž přicházejí sny, stane se roztržitý, podrážděný, agresivní. Jak studie pokračovala, u subjektů se objevily halucinace a další příznaky duševní poruchy. Celková doba nočního spánku byla zároveň dostačující pro dobrý odpočinek. Vědci si navíc všimli, že mozek lidí, kterým se vrátila schopnost normálního snění, začal kompenzovat ztracené dojmy: subjekty viděly extrémně živé a smysluplné sny několik dní po skončení experimentu, jehož trvání bylo mnohem delší než obvykle.

Sny nejsou vždy barevné

Existuje názor, že barevné sny naznačují přítomnost duševních poruch. To není pravda. Většina lidí vidí asi 88% svých snů barevně. Obsah snu navíc nemá nic společného s jeho vnímáním barev.

Události a lidé, které vidíme ve snech, jsou nám částečně známé

Během spánku mozek nadále zpracovává pocity a emoce zažívané ve skutečnosti a vytváří bizarní kombinace známých situací a obrazů. Víra, že ve svých snech vidíme cizince, tedy není založena na ničem. Každou tvář, která se alespoň krátce objevila před člověkem ve snu, viděl ve skutečnosti.

V životě se různí lidé často dostávají do podobných situací, a proto mohou snít o stejném obsahu. Nejčastěji se vyskytují sny, ve kterých někam spěcháme, jdeme pozdě, jezdíme v dopravě, skládáme zkoušky, někoho dohoníme (nebo utečeme).

Zdroj: depositphotos.com

Obsah snů nelze brát doslovně

Určité okolnosti se ve snech často velmi přesně reprodukují, ale je nemožné vnímat sny jako předpovědi budoucnosti nebo jako průvodce akcí. Nemají nic společného s nadcházejícími událostmi. Jedná se spíše o komplexní směs vzpomínek na známé situace a dojmy.

Tělo je během spánku prakticky paralyzováno

Během spánku REM jsou signály odesílány do míchy a nutí ji, aby co nejvíce uvolnila všechny svaly v těle. Existence tohoto mechanismu je spojena nejen s nutností odpočinout si tělo. Obvykle sníme o sobě v roli nejaktivnějšího účastníka a svalová mobilita je blokována, aby se minimalizovalo riziko sebepoškozování.

Fungování mozku osoby, která spí, dosud není dobře pochopeno. Možná v nadcházejících letech obdrží vědci informace, které umožní dešifrovat sny, a naučí se, jak je aplikovat v praxi, například při léčbě duševních poruch.

Video z YouTube související s článkem:

Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi

Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.