Zeštíhlující vany
Existuje mnoho způsobů, jak vylepšit svoji postavu. Můžete si vybrat libovolné, které se vám líbí. Kromě toho se nikdo neobtěžuje tyto metody úspěšně kombinovat. Pokud sníte o zhubnutí, zbavení se strií a celulitidy, doporučujeme věnovat pozornost takové metodě, jako jsou zeštíhlující koupele. Existuje mnoho receptů na domácí koupele na hubnutí, z nichž některé budou popsány v tomto článku.
Účinnost hubnutí koupele
Podle recenzí jsou zeštíhlující koupele velmi účinné, pokud jsou používány jako kurz. Někteří, měsíc po pravidelném používání, se zbavili 10 kilogramů navíc. K dosažení tak působivého výsledku však samotné koupele nestačí. Doporučuje se kombinovat je s omezeními v potravinách, zejména s vyloučením tučných jídel a muffinů.
Významnou výhodou zeštíhlujících koupelí je zlepšení stavu pokožky - stává se měkkou a svěží, vyhlazenou, strie téměř neviditelné nebo úplně zmizí. Kůže je viditelně napnutá, stává se pevnou a pružnou. Díky všem těmto účinkům se zeštíhlující koupele často nazývají také omlazovací koupele.
Obecná pravidla, jak se kouřit na hubnutí
- Zeštíhlující koupele by měly být užívány vsedě, ve vodě přibližně po pás;
- Přestaňte se koupat, pokud se u vás objeví nepohodlí nebo zvýšená srdeční frekvence;
- Neměli byste jíst alespoň hodinu před koupelí a další hodinu po ní;
- Podle recenzí by zeštíhlující koupele, stejně jako ostatní, neměly být užívány během menstruace a během nemoci.
Je možné koupat se na hubnutí pouze při absenci kontraindikací, kterými jsou různá kardiovaskulární onemocnění. V případě jakýchkoli chronických onemocnění se doporučuje nejprve konzultovat s lékařem.
Sódové koupele na hubnutí
Sody jsou velmi oblíbené. Nejen, že účinně eliminují nadváhu, ale také podporují uvolnění svalů. Sódové koupele na hubnutí jsou vynikajícím prostředkem relaxace, zejména po intenzivní fyzické aktivitě. Na konci pracovního dne také nebude bolet sódová koupel - pomůže vám zmírnit únavu a zbavit se negativních emocí, které se během dne nahromadily.
Sódová koupel pomáhá očistit a oživit lymfatický systém. Má také změkčující účinek na pokožku těla a obličeje. Po první sódové lázni se pokožka stává hladkou, měkkou a jemnou.
Sódové koupele na hubnutí také účinně pomáhají zbavit se zánětlivých a alergických reakcí, mají příznivý účinek na nervový systém a mají výrazný anticelulitidní účinek.
Měli byste však vědět, že pozitivní účinek koupele na hubnutí se sodou je zajištěn pouze správnou výživou. Pokud konzumujete přebytečné jídlo, soda vám při hubnutí nepomůže.
Kontraindikací pro zeštíhlující koupele se sódou je cukrovka, různá chronická onemocnění a vysoký krevní tlak.
Teplota vody pro sodovou koupel by neměla překročit 38 stupňů. Přidejte asi 200 g jedlé sody do lázně a počkejte, dokud se úplně nerozpustí.
Zeštíhlující terpentýnové koupele
Terpentýnové koupele mají tři varianty: bílé, žluté a kombinované.
Bílá terpentýnová zeštíhlující lázeň stimuluje kožní kapiláry a vnitřní orgány a vytváří obecný tonizující účinek. Během bílé terpentýnové koupele cítí člověk na pokožce mírné brnění. Koupel čistí tělo od nečistot, zrychluje metabolismus a zvyšuje krevní tlak. Společně tyto účinky vám pomohou zhubnout.
Žlutá terpentýnová koupel na hubnutí pomáhá zbavit se usazenin solí a vápníku v kloubech, snižuje krevní tlak, vyplavuje zbytky odumřelých buněk a blahodárně působí na tělo. Žlutá terpentýnová koupel zvyšuje pocení, takže bude obzvláště užitečná pro obézní lidi a lidi s nadváhou. Podle recenzí hubnutí s terpentýnem podporuje silnou ztrátu tekutin v těle, proto, aby se zabránilo dehydrataci, doporučuje se po něm pít hodně tekutin.
Pro smíšené terpentýnové lázně se používají bílé a žluté emulze. Smíšené zeštíhlující koupele mají vysoký účinek na spalování tuků, ale musíte začít s nízkými dávkami terpentýnu. Než začnete užívat terpentýnové koupele na hubnutí, doporučujeme poradit se s lékařem.
Chcete-li připravit terpentýnovou koupel, musíte do koupelny natáhnout vodu a připravit terpentýnovou emulzi. Teplota vody by měla být mírně pod 36 stupňů a doba trvání samotného postupu by neměla být dlouhá - 5-15 minut. Účinek užívání terpentýnových koupelí bude patrný asi po 15–18 takových koupelích, které se doporučují užívat každý druhý den. Po koupeli se osprchujte a hodinu ležte pod teplou přikrývkou.
Nedoporučuje se koupele na hubnutí s terpentýnem v případě srdečního selhání, infarktu myokardu, vysokého krevního tlaku, mrtvice, stejně jako během těhotenství a kojení.
Solné koupele na hubnutí
Pro solné koupele je nejlepší mořská sůl, protože obsahuje nejvyšší množství chloridu sodného. Mořská sůl má mnoho blahodárných vlastností, protože obsahuje:
- Brom, který má uklidňující účinek na nervový systém a pomáhá při léčbě kožních onemocnění;
- Draslík, který pomáhá očistit buňky od produktů rozpadu;
- Hořčík, který předchází alergickým reakcím, zlepšuje metabolismus buněk;
- Jód, který podporuje eliminaci cholesterolu a má antimikrobiální účinek;
- Vápník, který posiluje buněčné membrány.
Zeštíhlující koupele s mořskou solí tak pomáhají zlepšovat stav pokožky, zlepšovat její tón, napínat ji, svěží a pružnou. Sůl navíc působí dráždivě na nervová zakončení povrchových vrstev kůže a stimuluje metabolické procesy. Solný roztok pomáhá očistit tělo od toxinů a toxinů, posiluje imunitní systém a zklidňuje nervy.
Před solnými lázněmi na hubnutí je nutné očistit tělo peelingem a opláchnout pod sprchou, protože po koupeli se nedoporučuje opláchnout solný roztok. Chcete-li připravit koupel, musíte si vzít 0,1-1 kg (v závislosti na požadovaném účinku) mořské soli a rozpustit ve vodě. Je třeba mít na paměti, že horní polovina těla musí být nad vodou, jinak mohou začít problémy s tlakem.
Optimální teplota solných lázní pro hubnutí je 35-39 stupňů. Teplejší vany mají výrazný relaxační účinek, zatímco chladnější mají tonizující účinek. Několikrát týdně byste se měli vykoupat po dobu 10–20 minut.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
