Žito - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny

Obsah:

Žito - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny
Žito - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny

Video: Žito - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny

Video: Žito - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny
Video: Лайфхак! Замена Рикотты, которая в 2 раза дешевле! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 2024, Listopad
Anonim

Žito

Nutriční hodnota Porce žita 100 g Množství na porci Kalorie 338 Kalorie z tuku 14.67 % Denní hodnota * Celkový obsah tuku 1,63 g 3% Saturovat tuky 0,2 g 1% Polynenasycené. tuky 0,77 g Mononenasycené. tuky 0,21 g Cholesterol 0 mg 0% Sodík 2 mg 0% Draslík 510 mg 15% Sacharidy celkem 75,86 g 25% Cukr 0,98 g Vláknina 15,1 g 60% Bílkoviny 10,34 g 21% Vitamin B6 15% Vitamin K 7% Niacin 21% Thiamin 21% Železo 15% Vápník 2% Hořčík 28% Fosfor 33% Zinek 18% * Výpočet pro denní stravu 2 000 kcal

Poměr BJU v produktu

Žito
Žito

Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 338 kcal?

Chůze 85 minut
Běhání 38 minut
Plavání 28 minut
Kolo 48 minut
Aerobik 68 minut
Domácí práce 113 minut

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Doporučená: