Žito
Nutriční hodnota |
---|
Porce žita 100 g |
Množství na porci |
Kalorie 338 Kalorie z tuku 14.67 |
% Denní hodnota * |
Celkový obsah tuku 1,63 g 3% |
Saturovat tuky 0,2 g 1% |
Polynenasycené. tuky 0,77 g |
Mononenasycené. tuky 0,21 g |
Cholesterol 0 mg 0% |
Sodík 2 mg 0% |
Draslík 510 mg 15% |
Sacharidy celkem 75,86 g 25% |
Cukr 0,98 g |
Vláknina 15,1 g 60% |
Bílkoviny 10,34 g 21% |
Vitamin B6 15% |
Vitamin K 7% |
Niacin 21% |
Thiamin 21% |
Železo 15% |
Vápník 2% |
Hořčík 28% |
Fosfor 33% |
Zinek 18% |
* Výpočet pro denní stravu 2 000 kcal |
Poměr BJU v produktu
Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 338 kcal?
Chůze | 85 minut |
Běhání | 38 minut |
Plavání | 28 minut |
Kolo | 48 minut |
Aerobik | 68 minut |
Domácí práce | 113 minut |
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.