Cholin
Cholin je látka, která patří mezi vitamíny skupiny B a je produkována v těle zvířat a lidí ve větší míře ve střevech. V případě nedostatku je třeba doplnit vitamin B4 (druhé jméno cholinu) zvenčí.
Cholin je složka lecitinu, antioxidantu, bez kterého nemůže fungovat nervový systém, mozkové buňky, játra a tvoří mezibuněčný prostor.
Lze tedy rozlišit následující hlavní funkce cholinu:
- Chrání buňky před zničením;
- Snižuje hladinu cholesterolu, podporuje resorpci cholesterolových plaků;
- Stimuluje mozkovou činnost, nervový systém;
- Zlepšuje metabolismus, obnovuje metabolismus tuků, metabolismus sacharidů, tělesnou hmotnost;
- Zabraňuje výskytu kamenů v žlučníku;
- Chrání játra před takovými negativními faktory, jako je špatná strava, alkohol, léky, chronická onemocnění;
- Zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění;
- Pomáhá snižovat hladinu inzulínu;
- Poskytuje mužskou reprodukční funkci - zvyšuje aktivitu spermií;
- Podílí se na produkci hormonů v prostatické žláze.
Využití cholinu v medicíně
Farmaceutický průmysl vyrábí syntetický cholin jako intravenózní roztok (cholinchlorid). Je předepsán pro osoby trpící hepatitidou, vč. infekční etiologie, chronický alkoholismus, cirhóza jater, ateroskleróza.
Lékaři také předepisují cholin dětem mladším 5 let a těhotným ženám - k udržení nervového systému a funkce mozku.
Nedostatek vitaminu B4, který naznačuje potřebu použití cholinchloridu, má následující příznaky:
- Časté bolesti hlavy;
- Depresivní stav;
- Vysoký krevní tlak;
- Podrážděnost;
- Problémy s pamětí;
- Pocit strachu;
- Problémy se spánkem;
- Zhoršený krevní oběh;
- Hluk v uších;
- Častá zácpa;
- Zvýšené hladiny cholesterolu.
Pravidelné užívání cholinu, dokonce is alkoholismem, nemluvě o jiných patologických stavech jater, může zpomalit destrukci tohoto orgánu.
Vitamin B4 také pomáhá při vážných problémech s pamětí.
Ke zlepšení terapeutického výsledku se doporučuje užívat cholin v kombinaci s dalšími vitamíny B.
Snižte účinnost cholin estrogenů, alkoholu, sulfonamidů.
Další zdroje cholinu
Aby se zabránilo nedostatku cholinu, měl by člověk pravidelně jíst mléčné výrobky, srdce a játra zvířat, vaječné žloutky, listovou zelenou zeleninu, pšeničná zrna, rýži, špenát, ovesné vločky, sóju, zelí, pivovarské kvasnice.
Přebytek a vedlejší účinky cholinu
Přes neocenitelnou hodnotu cholinu pro člověka může mít jeho předávkování negativní důsledky.
Povolený denní příjem vitaminu B4 pro dospělého je 1-4 gramy. Ti, kteří zažívají stres, neustále se věnují vážné duševní činnosti, můžete použít 2-8 gramů cholinu denně.
Vysoké dávky cholinu mohou pod dohledem lékařů užívat lidé, jejichž každodenní činnost je spojena s vážným fyzickým a psychickým stresem, a také sportovci, zejména během přípravy na soutěž.
Přebytek cholinu lze rozpoznat podle silného pocení, výskytu průjmu, nevolnosti, neobvyklého „rybího“tělesného pachu, zvýšeného krevního tlaku a snížené chuti k jídlu.
Při použití syntetického cholinu může dojít k poruchám trávení. Pokud je cholin injikován rychle do žíly, může se objevit bradykardie, horečka, nevolnost, zvracení, tlak se může snížit a může dojít ke kolapsu.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
