Cholin

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Cholin je látka, která patří mezi vitamíny skupiny B a je produkována v těle zvířat a lidí ve větší míře ve střevech. V případě nedostatku je třeba doplnit vitamin B4 (druhé jméno cholinu) zvenčí.

Cholin je složka lecitinu, antioxidantu, bez kterého nemůže fungovat nervový systém, mozkové buňky, játra a tvoří mezibuněčný prostor.

Lze tedy rozlišit následující hlavní funkce cholinu:

Chrání buňky před zničením;
Snižuje hladinu cholesterolu, podporuje resorpci cholesterolových plaků;
Stimuluje mozkovou činnost, nervový systém;
Zlepšuje metabolismus, obnovuje metabolismus tuků, metabolismus sacharidů, tělesnou hmotnost;
Zabraňuje výskytu kamenů v žlučníku;
Chrání játra před takovými negativními faktory, jako je špatná strava, alkohol, léky, chronická onemocnění;
Zabraňuje rozvoji kardiovaskulárních onemocnění;
Pomáhá snižovat hladinu inzulínu;
Poskytuje mužskou reprodukční funkci - zvyšuje aktivitu spermií;
Podílí se na produkci hormonů v prostatické žláze.

Využití cholinu v medicíně

Farmaceutický průmysl vyrábí syntetický cholin jako intravenózní roztok (cholinchlorid). Je předepsán pro osoby trpící hepatitidou, vč. infekční etiologie, chronický alkoholismus, cirhóza jater, ateroskleróza.

Lékaři také předepisují cholin dětem mladším 5 let a těhotným ženám - k udržení nervového systému a funkce mozku.

Nedostatek vitaminu B4, který naznačuje potřebu použití cholinchloridu, má následující příznaky:

Časté bolesti hlavy;
Depresivní stav;
Vysoký krevní tlak;
Podrážděnost;
Problémy s pamětí;
Pocit strachu;
Problémy se spánkem;
Zhoršený krevní oběh;
Hluk v uších;
Častá zácpa;
Zvýšené hladiny cholesterolu.

Pravidelné užívání cholinu, dokonce is alkoholismem, nemluvě o jiných patologických stavech jater, může zpomalit destrukci tohoto orgánu.

Vitamin B4 také pomáhá při vážných problémech s pamětí.

Ke zlepšení terapeutického výsledku se doporučuje užívat cholin v kombinaci s dalšími vitamíny B.

Snižte účinnost cholin estrogenů, alkoholu, sulfonamidů.

Další zdroje cholinu

Aby se zabránilo nedostatku cholinu, měl by člověk pravidelně jíst mléčné výrobky, srdce a játra zvířat, vaječné žloutky, listovou zelenou zeleninu, pšeničná zrna, rýži, špenát, ovesné vločky, sóju, zelí, pivovarské kvasnice.

Přebytek a vedlejší účinky cholinu

Přes neocenitelnou hodnotu cholinu pro člověka může mít jeho předávkování negativní důsledky.

Povolený denní příjem vitaminu B4 pro dospělého je 1-4 gramy. Ti, kteří zažívají stres, neustále se věnují vážné duševní činnosti, můžete použít 2-8 gramů cholinu denně.

Vysoké dávky cholinu mohou pod dohledem lékařů užívat lidé, jejichž každodenní činnost je spojena s vážným fyzickým a psychickým stresem, a také sportovci, zejména během přípravy na soutěž.

Přebytek cholinu lze rozpoznat podle silného pocení, výskytu průjmu, nevolnosti, neobvyklého „rybího“tělesného pachu, zvýšeného krevního tlaku a snížené chuti k jídlu.

Při použití syntetického cholinu může dojít k poruchám trávení. Pokud je cholin injikován rychle do žíly, může se objevit bradykardie, horečka, nevolnost, zvracení, tlak se může snížit a může dojít ke kolapsu.

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.