5 pravidel chování na ledě
Nový rok je na dosah ruky. Čeká nás dlouhý a bohatý víkend. Někdo půjde do letoviska, někdo na procházku s dětmi do zasněženého lesa, někdo na návštěvu nebo k přijetí hostů. Každý si chce během prázdnin odpočinout a pobavit se. Existuje však nevýhoda novoroční zábavy: pracovní zátěž chirurgů a traumatologů se významně zvyšuje. Podle statistik se počet zranění v zimě téměř zdvojnásobil. Bohužel se v mnoha případech stávají viníky potíží samotné oběti, které tvrdohlavě ignorují pravidla bezpečného pohybu po zledovatělých ulicích.
Dnes chceme čtenářům připomenout, jak se mají chovat na ledě.
Zdroj: depositphotos.com
Vyberte si správnou obuv
Boty, které nejsou vhodné pro chůzi na kluzkém povrchu, jsou jednou z hlavních příčin zimních poranění na ulici u žen. Je jasné, že s krásným kožichem chcete nosit elegantní boty s vysokými tenkými podpatky. Takové boty však nejen klouzají po zledovatělém asfaltu, ale také přispívají k neustálému kroucení nohou na zmrzlých kusech sněhu. Výsledkem je, že žena módy riskuje riziko zlomenin, výronů a prasknutí vazů. Říká se, že krása vyžaduje oběť, ale v tomto případě je oběť sotva stojí za to: komplexní zranění získané během ledových podmínek může člověka vyřadit z obvyklého způsobu života na několik měsíců.
Dnes je možné koupit pohodlné a elegantní zimní boty s malým podpatkem a protiskluzovou podrážkou. Riziko pádu lze snadno snížit připevněním kovových podpatků k podpatkům bot a lepením pásů lepicí omítky k podrážkám bot. V prodeji jsou také speciální zařízení (rozmrazovací podložky), která můžete podle potřeby nosit a oblékat přes boty.
Pamatujte, jak se pohybovat po ledě
Starší a nemocní lidé by neměli chodit venku v těžkých ledových podmínkách, ale ne každý může zůstat doma. Pokud se musíte pohybovat na kluzkém povrchu, řiďte se radou:
- nespěchej. Je lepší odejít z domu brzy a dokonce i pozdě, než se zranit. Kráčejte pomalu ulicí, pečlivě se dívejte na nohy a volte nejméně kluzká místa;
- při pohybu na ledě mírně pokrčte kolena. Šlápněte na celou nohu. Chůze po kluzkém asfaltu po špičkách nebo patách je velmi nebezpečná;
- pokud jste nuceni chodit po povrchu zmrzlé louže nebo zledovatělé válcované cesty, pohybujte nohama malými klouzavými pohyby, téměř aniž byste je zvedali ze země. To je zvláště důležité v případě tání, kdy jsou kluzké oblasti skryty pod čerstvým sněhem nebo roztaveným sněhem;
- ujistěte se, že máte volné ruce. To vám usnadní udržení rovnováhy, pokud sklouznete;
- oblečení by nemělo být příliš těžké, měkké a teplé. Pro mrazivé počasí je nejlepší krátký kabát nebo dlouhá bunda. Masivní kožich a dlouhý kabát z ovčí kůže omezují svobodu pohybu a zvyšují riziko pádu;
- pokud chodíte s holí, ujistěte se, že její spodní konec je vybaven spolehlivou gumovou podložkou;
- nedržte ruce v kapsách. Nepokoušejte se dělat věci na cestách. Zastavte se dříve, než si dáte rukavice, vytáhnete kapesník z kapsy a přijmete hovor na mobilní telefon - snížíte tak riziko náhodného pádu;
- neopouštějte dům na ledě bez mobilního telefonu. Přidejte na svůj seznam počty blízkých, sanitních a záchranných služeb, abyste mohli rychle získat podporu v obtížné situaci.
Udržujte svoji bezpečnost na ulici
Správné chování v ledu je důležité nejen z hlediska udržení zdraví. Snažíte-li se předcházet pádům a zraněním, snižujete riziko vzniku nebezpečné situace pro ostatní. Proto při chůzi venku na ledě nezanedbávejte následující pravidla:
- při přechodu přes ulici buďte obzvláště opatrní. Pokud na vozovce sklouznete, nejen že se při pádu zraníte, ale také vyprovokujete dopravní nehodu;
- při přechodu přes ulici se nesnažte šetřit čas a přejíždějte vozovku vedle vozidel. Na kluzkém povrchu se brzdná dráha prodlužuje a riziko nárazu automobilu se výrazně zvyšuje;
- zkuste nechodit pod okapy budov a poblíž vysokých budov. V případě ledu může sníh nahromaděný na okapech a střechách snadno spadnout a způsobit vám vážné škody;
- dávejte pozor na polohu vodičů elektrického vedení. V případě ledu jsou často pokryty ledovou kůrou a propadávají se nebo se odlamují pod její váhou, která je kolemjdoucím plná úrazu elektrickým proudem. Pokud si všimnete nízko visících vodičů, okamžitě zavolejte pohotovostní službu.
Pád správně
Někdy, navzdory všem opatřením, není možné se vyhnout pádu na ledové ulici a musíte být připraveni na takový vývoj událostí. K pádu s minimální ztrátou je důležité udělat to správně:
- pokud cítíte ztrátu rovnováhy, zkuste se posadit - čím nižší je výška pádu, tím je zranění snazší;
- jděte vpřed po kluzkém povrchu. Pak v době pádu bude pro vás snazší seskupovat se a kontakt se zemí bude měkčí;
- pokud sklouznete, okamžitě uvolněte rukojeti vaku. Stále nemůžete uložit jejich křehký obsah, ale budete mít šanci udržet rovnováhu;
- Jak padáte dopředu, mírně ohněte paže. To pomůže vyhnout se těžkým zraněním horních končetin;
- pokud se ukáže, že spadnete na záda, nedávejte si ruce pod tělo, jinak je zlomenina kostí rukou téměř nevyhnutelná;
- po pádu se nepokoušejte okamžitě vstát, ale alespoň přibližně odhadněte závažnost přijatých zranění. Pokud pocítíte silné závratě, ostrou bolest hlavy, zad nebo šíje, vůbec nevstávejte. Zavolejte na svůj mobilní telefon a zavolejte sanitku nebo se zeptejte kolemjdoucích.
V případě potřeby navštivte svého lékaře
Po pádu se vraťte do místnosti a zkontrolujte své tělo, zda neobsahuje modřiny a oděrky. Krátce naneste na modřiny studené obklady. Pokud zaznamenáte otok a silnou bolest, co nejdříve navštivte traumatologa. Neužívejte léky proti bolesti, než navštívíte svého lékaře, protože to může maskovat nebezpečné příznaky.
Je obzvláště důležité včas vyhledat kvalifikovanou pomoc pro těžká poranění hlavy nebo zad. Neošetřená tato zranění mohou mít dlouhodobé následky: mnoho lidí trpí léty nemocemi, které začaly zapomenutým pádem.
Padající zranění na ledu jsou zranění, která si můžeme sami zajistit. V zimním chladu musíme být obzvláště opatrní a obezřetní. Rozumným přiblížením se sezónním rizikům se ušetříme vážných problémů a lékařů, kteří si také zaslouží dovolenou, zbytečné práce.
Video z YouTube související s článkem:
Maria Kulkes Lékařská novinářka O autorovi
Vzdělání: I. M. První moskevská státní lékařská univerzita Sechenov, specializace "Všeobecné lékařství".
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
