Čaj na vysoký krevní tlak: který čaj snižuje krevní tlak a který zvyšuje
Obsah článku:
- Zelený čaj pro vysoký krevní tlak
- Hibiscus čaj, který snižuje krevní tlak
- Čaj z hlohu
- Bylinné čaje, které snižují krevní tlak
- Mohu pít černý čaj
- Video
Jaký čaj snižuje krevní tlak a je možné jej vůbec použít k jeho snížení, pokud je známo, že čaj má tonikum, tedy stimulační účinek na tělo? Ukázalo se, že existují čaje, které mohou skutečně pomoci s hypertenzí.
Správně uvařený zelený čaj má vlastnosti snižující krevní tlak
Zelený čaj pro vysoký krevní tlak
Správně uvařený zelený čaj má komplexní účinek na kardiovaskulární systém, zejména díky svému sedativnímu účinku dokáže účinně snižovat tlak. Tento nápoj obsahuje mnoho užitečných látek - antioxidanty, vitamín C, mikroelementy. Jeho pravidelné užívání normalizuje metabolismus, který je důležitý pro hypertenzi, a fytoncidy mají uklidňující účinek na nervový systém, snižují srdeční frekvenci, způsobují vazodilataci - to znamená, že mají přímý antihypertenzní účinek.
Musíte vědět, že zelený čaj obsahuje také kofein a řadu dalších látek, které zvyšují krevní tlak (BP), takže musí být správně vařen. Nemusíte dělat čaj silný a lúhovat ho po dlouhou dobu, v tomto případě můžete dosáhnout opačného biologického účinku, tj. Zvýšení krevního tlaku. Rovněž to zhorší chuť nápoje. Chcete-li připravit zdravý zelený čaj snižující tlak, vezměte 1/3 čajové lžičky čaje do sklenice horké vody s teplotou nejvýše 85 ° C, lúhujte ne déle než 5 minut, poté se čaj filtruje. Vysoce kvalitní zelený čaj lze vařit 2-3krát bez ztráty vlastností. Pijte to teplé nebo studené a přidejte led. Čaj můžete osladit medem, cukr se nedoporučuje.
Hibiscus čaj, který snižuje krevní tlak
Čaj z ibišku se připravuje vařením suchých květů ibišku nebo súdánské růže - krásné rostliny, která se v Evropě používá pro dekorativní účely. Nápoj má vysokou chuť, je chlazený, dokonale uhasí žízeň a lidé ho po mnoho staletí používají jako lék. Ibišek je bohatý na vitamíny - obsahuje je největší množství ve srovnání s jinými druhy čaje. Stimuluje imunitní systém, zvyšuje odolnost vůči infekcím, zlepšuje trávení, má mírný sedativní (uklidňující) účinek a také významně snižuje krevní tlak.
Čaj z ibišku má výrazný antihypertenzní účinek
V různých zdrojích existuje tvrzení, že teplota vody během vaření ovlivňuje vlastnost ibišku snížit nebo zvýšit tlak. Údajně nápoj vařený se studenou vodou tlak snižuje, zatímco horká zvyšuje. Ve skutečnosti tomu tak není, ibiškový čaj snižuje tlak jakýmkoli způsobem přípravy.
Ibišek lze pít studený i horký, vařený s vroucí vodou jako běžný čaj, vařený nebo napuštěný studenou vodou - to může ovlivnit jeho chuťové vlastnosti, které jsou však vnímány individuálně (někdo rád pije horký ibišek, někdo chlazený) ale ne pro antihypertenziva.
Čaj z hlohu
Hloh je rostlina, která je jedinečná svým chemickým složením a má mnoho užitečných vlastností. Ve velkém množství obsahuje antioxidanty, které neutralizují škodlivé metabolity, které se tvoří v těle. Volné radikály poškozují buňky, včetně působení na stěny krevních cév, v důsledku čehož cévy ztrácejí pružnost a schopnost kompenzovat silný srdeční rytmus. To je nejčastěji příčinou hypertenze. Antioxidanty jsou látky, které neutralizují volné radikály.
Fytoncidy nacházející se v hlohu stimulují inhibiční procesy v centrálním nervovém systému a mají tak uklidňující účinek. Současně klesá také srdeční frekvence a rozšiřují se krevní cévy, zlepšuje se krevní oběh a zlepšuje se mozkový oběh. Z těchto důvodů se hlohové přípravky doporučují starším lidem.
Čaj z hlohu nejen snižuje krevní tlak, ale má také řadu blahodárných vlastností.
Z listů rostliny i jejích plodů lze připravit čaj snižující tlak, ale čaj z ovoce má příjemnější a bohatší chuť. Polévková lžíce suchých surovin se vaří v termosce s ½ litru vroucí vody a lije se 30 až 60 minut. Poté se kapalina filtruje a pije, rozdělená na 2-3 dávky.
Bylinné čaje, které snižují krevní tlak
Mnoho bylin používaných v bylinných čajích má stabilizační účinek na kardiovaskulární systém a snižuje krevní tlak. Jedním z nejoblíbenějších čajů s tímto účinkem je máta.
Máta je léčivá rostlina, její nálev má protizánětlivý, analgetický, výrazný sedativní účinek. Mentol, který je aktivní složkou máty, rozšiřuje krevní cévy, zejména koronární tepny srdce, zlepšuje krevní oběh v srdečním svalu, což slouží jako prevence ischemické choroby srdeční a infarktu myokardu.
Mátový čaj je užitečný pro hypertoniky, protože rozšiřuje cévy
Mátový čaj se připravuje následujícím způsobem: 4-5 středních listů se nalije vroucí vodou a vyluhuje se po dobu 5-10 minut, poté je nápoj připraven k použití.
Čaj vyrobený z listů motherwortu, meduňky, lesních jahod, šípků, kozlíku lékařského má antihypertenzní vlastnosti.
Mohu pít černý čaj
Tradiční pro náš region není zelený nebo bylinkový, ale černý čaj, v souvislosti s nímž je relevantní otázka - je možné pít čaj pod vysokým tlakem?
Černý čaj je zdravý nápoj bohatý na stopové prvky, fytoncidy a vitamín C, ale není vhodný pro hypertoniky - i když je slabý, obsahuje hodně kofeinu, což způsobuje zúžení cévního lumenu a zvýšení krevního tlaku. Účinek kofeinu v černém čaji je zmírňován teobrominem a teofylinem v jeho složení, které na rozdíl od kofeinu dilatují krevní cévy, mají diuretický účinek a tím o něco nižší krevní tlak - proto má černý čaj méně stimulační účinek na nervový systém než káva. Je to však tonikum, které by lidé náchylní k hypertenzi měli konzumovat s mírou a už vůbec ne pro vysoký krevní tlak.
Navzdory mnoha prospěšným vlastnostem se černý čaj nedoporučuje pro hypertenzi.
Někteří lidé věří, že tonizující účinek čaje je neutralizován mlékem, a pokud pijete čaj s mlékem, bude to mít spíše účinek snižující než zvyšující tlak. To není pravda. Přidání mléka (stejně jako citronu, jasmínu atd.) Nemá vliv na vlastnosti černého čaje zvyšovat krevní tlak.
Video
Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.
Nikita Gaidukov O autorovi
Vzdělání: student 4. ročníku Lékařské fakulty č. 1 se specializací na všeobecné lékařství, Vinnitsa National Medical University. N. I. Pirogov.
Pracovní zkušenosti: Zdravotní sestra kardiologického oddělení regionální nemocnice Tyachiv č. 1, genetik / molekulární biolog v Laboratoři polymerázové řetězové reakce na VNMU pojmenovaná po N. I. Pirogov.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
