Jak rychle zmírnit otoky nohou doma
Obsah článku:
-
Jak odstranit otok nohou: domácí metody
- Korekce výživy
- Lidové léky
- Koupel na nohy
- Léčba drogami
- Otok nohou: příznaky a běžné příčiny
- Video
Jak rychle zmírnit otoky nohou doma? Otoky nohou se mohou objevit z různých důvodů, od únavy po dlouhodobé fyzické aktivitě až po srdeční choroby. Existuje několik účinných způsobů, jak je vyloučit - nutriční korekce, cvičení, koupele na nohy, obklady, léčivé rostliny. Je možné dočasně odstranit otok doma, ale další léčbu by měl předepsat lékař.
Otoky nohou můžete zmírnit doma, ale v případě onemocnění je to jen dočasné opatření.
Jak odstranit otok nohou: domácí metody
Otok je nepříjemný příznak, který je často doprovázen pocitem tíže dolních končetin. Pokud není příčinou vážné onemocnění, můžete otok nohou odstranit doma. V tomto případě je efektivní používat koupele a masti na nohy, masáž chodidel, cvičení.
Korekce výživy
Nejjednodušší způsob, jak zmírnit otoky, je upravit stravu. Je nutné vyloučit použití soli, protože zadržuje tekutinu v těle. To platí nejen pro čistou sůl, ale také pro výrobky s vysokým obsahem - konzervace, solené ryby, uzené výrobky, klobásy, hranolky. Kromě toho musíte omezit používání jiných potravin, které mohou zadržovat tekutinu:
- mléčné výrobky (zejména mléko, tvaroh, tvrdé sýry);
- ořechy;
- červené maso.
Rovněž se doporučuje omezit používání kávy, přestat kouřit a alkoholické nápoje. Je prospěšné zahrnout do své stravy více vlákniny - čerstvé ovoce a zeleninu.
Lidové léky
Lidové recepty také pomáhají rychle zahnat otoky. Doma můžete použít léčivé byliny, které mají diuretický účinek. Tyto zahrnují:
- petržel;
- kopřiva;
- šípek;
- přeslička;
- řebříček.
Z léčivých rostlin musí být připraven odvar. K tomu budete potřebovat 1 lžíci listů nebo rostlinných plodů a 1 šálek vroucí vody. Rostliny musí být naplněny vodou a vařeny po dobu 3-5 minut. Musíte si vzít takový odvar 3x denně.
Vzhledem k diuretickému účinku odvarů, pokud jsou užívány spolu s močí, bude vylučována přebytečná tekutina.
Koupel na nohy
Pokud je příčinou otoku únava a zvýšené namáhání nohou, můžete tento příznak odstranit koupelí nohou. Proceduru můžete provést doma. K tomu se používají následující léčivé rostliny:
- heřmánek;
- šalvěj;
- posloupnost;
- přeslička.
Z bylin musíte připravit infuzi ve výši 100 g květů nebo listů na 1 litr vody. Suché rostliny jsou naplněny vroucí vodou a luštěniny po dobu 40-60 minut. Poté se infuze přidá do nádoby s vodou (asi 3 litry). Nohy se umístí do nádoby na 20 minut. Koupel pro nohy zvyšuje krevní oběh v nohou a pomáhá snižovat otoky. Po koupeli se doporučuje udělat si pro nohy kontrastní sprchu nebo je otřít kostkou ledu.
Léčba drogami
Léková terapie je vybrána s přihlédnutím k příčině vzniku otoku.
Možná budete muset použít diuretika (diuretika). Diuretika jsou symptomatická, protože mohou pouze eliminovat symptom. Je nemožné zbavit se nemoci pomocí diuretik. Používají se následující léky:
- Kličková diuretika - Furosemid, Torasemid. Silné léky, které mohou zvýšit výdej moči až třikrát. Používají se k rychlému zmírnění otoku.
- Thiazidy a thiazidům podobná diuretika - hypothiazid. Používá se také ke krátkodobé léčbě.
- Draslík šetřící diuretika - spironolakton. Používá se k dlouhodobé léčbě, lze jej použít s jinými diuretiky. Jejich výhodou je, že na rozdíl od jiných diuretik nevylučují draslík.
Nedoporučuje se užívat diuretika samostatně, bez lékařského předpisu. Pokud je příčinou edému prodloužená sedavá nebo stojící práce, chůze v patách, pak léky nejsou indikovány. Pokud je důvod závažnější - pouze diuretika nepomohou, je nutné léčit základní onemocnění.
Spironolakton je draslík šetřící diuretikum používané při komplexní terapii nemocí způsobujících otoky
Otok nohou: příznaky a běžné příčiny
Otok nastává v důsledku akumulace tekutiny v mezibuněčném prostoru. Mohou nabobtnat různé části dolních končetin:
- chodidlo;
- kotník;
- holeň;
- boky.
Nejčastěji nohy bobtnají v oblasti kotníku. U žen tento problém často vzniká při chůzi v nepohodlných botách na vysokých podpatcích. Příčinou může být konzumace velkého množství soli, mléčných výrobků nebo nedostatek pohybu.
Výskyt edému na nohou může naznačovat následující problémy v lidském těle:
| Choroba | Vysvětlení |
| Srdeční selhání |
Otok může být jedním z příznaků srdečních onemocnění. V tomto případě se srdce nemůže dostatečně smrštit, aby vtlačilo veškerou krev do cév. V tomto ohledu krev stagnuje, což způsobuje otoky. Se srdečním selháním se otok zvyšuje večer a klesá ráno. Mohou existovat další příznaky onemocnění: dušnost, kašel, bolest srdce. |
| Trombóza žil dolních končetin | Při trombóze nohy bobtnají v důsledku porušení odtoku krve pod místem trombu. Příznaky začínají náhle po dobu několika hodin. |
| Porucha lymfatické drenáže | Končetiny mohou také bobtnat v důsledku porušení odtoku lymfy přes lymfatické cévy. Příčinou lymfostázy může být nadváha, sedavý životní styl, nádory a trauma orgánů lymfatického systému. |
| Patologie ledvin | U ledvinové patologie se otoky nohou vyvíjejí v důsledku zvýšeného vylučování bílkovin močí. Edém je nejčastěji příznakem akutní glomerulonefritidy, nefrotického syndromu, selhání ledvin. |
Když dojde k otoku, musíte věnovat pozornost nejen lokalizaci, ale také dalším znakům:
- Čas výskytu. Ráno se otoky zhoršují s onemocněním ledvin, večer - s vysokým stresem a únavou, srdečními chorobami.
- Doba trvání. S patologií ledvin nebo srdce existuje příznak po dlouhou dobu - několik měsíců. U trombózy dochází k edému během 2–3 dnů.
- Konzistence - hustota nebo uvolnění. Hustý edém je charakteristický pro srdeční selhání, trombózu a tromboflebitidu, zhoršený odtok lymfy, uvolněný - pro selhání ledvin a přetížení končetin.
- Bolestivost tlaku. Je charakteristický pouze pro hlubokou žilní trombózu.
Pokud otok nezmizí několik dní, existují další příznaky (bolest, dušnost, bledost nebo modrá kůže) - pro diagnostiku a předepsání konkrétní léčby musíte rozhodně konzultovat lékaře. Domácí léčba nemusí stačit.
Video
Nabízíme k prohlížení videa na téma článku.
Anna Kozlová Lékařská novinářka O autorce
Vzdělání: Rostovská státní lékařská univerzita, obor „Všeobecné lékařství“.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
