Obsah:
Video: Jak Udržet Zuby Silné A Zdravé
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39
Jak udržet zuby silné a zdravé
Zuby jsou jedinečným orgánem lidského těla, který nám dává příroda, abychom mohli důkladněji žvýkat jídlo. Dnes je role krásného, zdravého a sněhobílého úsměvu ve společnosti velmi významná - jakmile člověk otevře ústa, už chápeme, s kým máme co do činění. A vůbec to není o mluvení. Navzdory množství zubních klinik, které nabízejí obnovení krásného úsměvu, je lepší přemýšlet o tom, jak udržet zuby v přirozeném stavu. Jak to udělat - zvážíme níže.
Nejlepší prevencí je prevence nemocí. Komplex užitečných akcí pomůže chránit zubní sklovinu před výskytem zubního kazu, paradentózy, a tedy před předčasným kazem. Jak si tedy šetříte zuby?
Po každém jídle si umyjte zuby
Po jídle se na zubech člověka vytvoří plaketa, která se skládá ze slin, mikrobů a různých látek ústní sliznice. Zničení skloviny usnadňují také zbytky pamlsků uvízlých mezi zuby. Pokaždé, když budete jíst, použijte dentální nit, antibakteriální ústní vodu nebo jen žvýkat neslazenou dásní - toto základní pravidlo udrží vaše zuby zdravé po dlouhou dobu.
Čistěte si zuby správně
Musíte se také naučit, jak si správně čistit zuby - podél předních zubů shora dolů, podél zad - kruhovými pohyby, nezapomínat ani na jazyk. Celý proces čištění ústní dutiny by měl trvat nejméně 3–5 minut. A pokud vás zajímá, jak si zachránit zuby, měňte své zubní kartáčky častěji - nepotřebujete živnou půdu pro bakterie v plastovém kelímku.
Nenechte se unést příliš studeným a příliš horkým pokrmem. Nepoužívejte nadměrně sladkosti
Nadměrně vysoká nebo nízká teplota jídla vede ke zničení zubní skloviny. Totéž se stane, když často jíme potraviny s vysokým obsahem cukru. Pokud si nečistíte zuby
po sladkostech a dortu, necháte se unést zmrzlinou a pijete velmi horký čaj, pak prospěšná mikroflóra ze sliznice v ústech velmi rychle zmizí.
Jezte potraviny, které obsahují vápník
Vápník slouží jako přirozený zdroj výživy pro zuby, opravuje poškozenou sklovinu a posiluje kostní tkáň. Konzumace 1–1,5 gramu vápníku denně zabrání vzniku zubních chorob a otázka „jak si zachovat zuby“už nebude před vámi tak akutní.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Doporučená:
Jak Udržet Ledviny Zdravé: 10 Návyků, Kterých Se Musíte Vzdát
Stejně jako všechny důležité orgány jsou ledviny vysoce odolné vůči škodlivým vlivům a po určitou dobu fungují normálně, nereagují na podvýživu, zvýšenou zátěž a další agresivní faktory. Tato situace však nemůže trvat věčně. Dříve nebo později návyky, které nepříznivě ovlivňují stav vylučovacího systému, vedou k výskytu poruch, někdy nevratných
Jak Udržet Zdravý Pankreas: 5 Tipů
Pankreas plní v lidském těle dvě funkce: sekreci enzymů, bez nichž není možné trávení sacharidů, tuků a bílkovin, a produkci hormonů. Nejdůležitější z nich je inzulín, který je hlavním účastníkem metabolismu sacharidů, normalizuje tvorbu a využití glukózy, hlavního zdroje energie pro tělo
Menopauza. Jak Si Udržet Krásu A Přitažlivost
Moderní společnost klade na ženu velmi přísné požadavky: musí to být milující manželka, starostlivá matka a úspěšná obchodní žena. Zároveň je žádoucí „vypadat mladě“, zůstat atraktivní a aktivní i v nejtěžších obdobích života
Zdravá Strava: Jak Jíst Zdravě A Zdravě?
Zdravá strava je výživový princip, který udržuje rovnováhu mezi spotřebovanými a vydanými kaloriemi
Jak Udržet Zrak Na Počítači
Počítač se v našem životě ustálil natolik, že si miliony lidí dnes nedokáží představit svoji existenci bez železného „přítele“, který tráví obrovské množství času před monitorem a věnuje ho práci i volnému času