Laminaria - Výhody, Poškození, Recenze, Obsah Kalorií, Nutriční Hodnota, Vitamíny

Poměr BJU v produktu

Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 25 kcal?

Výhody mořských řas

Řasa se dodává do regálů surová, konzervovaná nebo zmrazená. Často najdete sušené řasy. Zakoupením kterékoli z výše uvedených možností řasy můžete zaručeně získat užitečný produkt bohatý na stopové prvky a vitamíny.

Řasa je známá svým vysokým obsahem jódu, který je součástí organických sloučenin řas. Organická forma jódu je tělem lépe absorbována, což umožňuje doporučit řasy k prevenci a léčbě endemické strumy. Kromě jódu obsahují mořské řasy draslík, kobalt, hořčík, sodík, chlor, síru a brom. Laminaria je bohatá na kyselinu askorbovou, vitamíny B, vitamíny PP a E.

Laminaria našla své uplatnění také v gynekologii a kosmetologii. Řasy se tedy používají ke stimulaci dilatace děložního čípku během porodu.

Mořské řasy se používají k vaření nezávislých pokrmů a působí také jako další přísada. Řasy lze přidat do různých salátů, polévek, které se používají ke smažení masa a zeleniny.

Navzdory zjevným výhodám není řasa po chuti každému. V tomto případě můžete použít sušené řasy, které lze v malých množstvích přidat do pokrmů. Chuť jídla se nápadně nezmění a tělo dostane všechny potřebné živiny.

Suchá řasa je vlastně stejná mořská řasa, která se suší v místě sběru a balí do balíčků. Může být uložen po dlouhou dobu a nezabere mnoho místa. Navíc jej můžete vždy naplnit teplou vodou a získat produkt shodný s čerstvými mořskými řasami.

Laminaria pro hubnutí

Když jsou řasy konzumovány jako jídlo, jsou ideální pro hubnutí. Jeho obsah kalorií je pouze 7-15 kcal na 100 gramů čerstvé mořské řasy. Účinek řasy na hubnutí je způsoben skutečností, že mořské řasy, vyplňující žaludek, způsobují pocit sytosti, i když energetická účinnost při jídle je velmi nízká. Dalším způsobem, jak používat řasy při hubnutí, je namočit řasy do studené vody. Namočená řasa se nechá vyluhovat jeden den, filtruje se a pociťuje se 2-3 polévkové lžíce, když pocítíte hlad. Podle recenzí řasa pomáhá nemyslet na jídlo další 2-3 hodiny.

Zábaly Laminaria mohou účinně bojovat proti striím, ochablé pokožce a celulitidě. Tuková vrstva se zmenšuje v důsledku aktivace metabolických procesů v buňkách a tkáních.

Díky integrovanému přístupu k používání řasy při hubnutí (zábaly a požití) existují extrémně pozitivní recenze řasy jako prostředku boje proti nadváze a kosmetickým vadám spojeným s obezitou.

Kelp škoda

Řasa může být škodlivá pro všechny své užitečné vlastnosti. Řasy mají tendenci absorbovat toxické látky, pokud se nacházejí v prostředí, ve kterém mořské řasy rostou. Vzhledem k tomu, že pro kosmetické účely a v potravinářském průmyslu se divoká řasa v současné době prakticky nepoužívá, není třeba o tomto rizikovém faktoru široce hovořit.

Kelp se nedoporučuje konzumovat s tyreotoxikózou, při které dochází k nadměrné syntéze hormonů štítnou žlázou, protože jód, který je součástí řasy, může průběh onemocnění zhoršit.

Občas se vyskytnou případy individuální nesnášenlivosti s mořskými řasami, na které je třeba pamatovat také při prvním interním použití. Řasa by měla být obzvláště pečlivě zavedena do stravy dětí.

Video z YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.