Obsah:
Video: Jak Si Vybrat Dietu: Kritéria, Kterým Je Třeba Věnovat Pozornost
2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39
Jak si vybrat dietu
Obrovské množství stávajících diet může ponořit do otupělosti každého, kdo se rozhodne pečlivě o problému přemýšlet a zvolit si dietu pro hubnutí po pečlivém prostudování všech dostupných materiálů. A ve skutečnosti nebylo vyvinuto pouze mnoho diet, jde také o to, že některé z nich jsou v rozporu s ostatními. „Tuky hoří v přítomnosti sacharidů“- připomínají nám biochemici a směřují k sacharidové stravě nebo v extrémních případech ke střídání bílkovin a sacharidů. "Sacharidy?!" Na dietě?!" - zástupci školy Dr. Atkinsa jsou rozhořčení a spolu s nimi i přívrženci tak populárního fenoménu, jako je strava Pierra Ducana - „ne, ne, a zase ne, šíří se z nich!“
„Extrémní diety jsou špatné!“- lékaři kategoricky prohlašují. „Rychle zhubnout“- svádí banner na webu. Výsledkem je, že u paniky s čokoládou se člověk, který se rozhodne zvolit dietu, zastaví buď při prvním popisu, který se objeví, podporovaný úřady Hollywoodu nebo domácích celebrit, nebo přejde na dietu pro společnost se svým nejbližším přítelem, který ji zase našel stejným způsobem.
Rozmanitost stravy mezitím odráží rozmanitost lidí, jejich životní styl a stravovací návyky, a proto je spíše plusem než mínusem.
Při rozhodování o výběru stravy zvažte následující skutečnost. Hlavním důvodem, proč lidé netolerují stravu, je jejich jednotvárnost a přísná omezení. Proto je důležité pochopit, co chcete - rychle zhubnout pár kilogramů, abyste na party zazářili v koktejlových šatech, nebo se zbavit dalších třiceti kilogramů, které se za posledních deset let nepochopitelně zhmotnily, a vrátit se do mladistvých forem. V prvním případě může fungovat monotónní rigidní strava v délce maximálně dvou týdnů. Ve druhém taková strava jen ublíží, protože je nereálné zůstat na ní dlouho - je plná buď nervového zhroucení, nebo problémů s fyzickým zdravím, nebo s oběma. Nejhorší na tom je, že po takových dietách se váha vrátí, a to dokonce s rezervou.
V opačném případě byste se měli řídit svými vkusovými preferencemi, je třeba je vzít v úvahu při rozhodování o výběru stravy, zejména pokud je strava navržena na dlouhou dobu.
Pokud trpíte chronickými nemocemi nebo máte predispozici k chorobám jakéhokoli systému, musíte to vzít v úvahu. V takovém případě je nutné zvolit dietu po konzultaci s lékařem. Pro zdravé i ne příliš zdravé lidi je užitečné komunikovat s odborníkem na výživu. Dietolog vám pomůže vybrat dietu tak, aby nejlépe vyhovovala vašim potřebám, s přihlédnutím ke všem nuancím. Tato volba bude pro tělo nejúčinnější a nejbezpečnější.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
Doporučená:
9 Mýtů O Rakovině Kůže: Běžné Mylné Představy, Kterým Byste Neměli Uvěřit
Navzdory rozšířenému výskytu rakoviny kůže (onemocnění tohoto typu tvoří přibližně polovinu případů rakoviny na světě) má většina lidí jen malou představu o specifikách onemocnění a o tom, jak mu předcházet. Mnoho každodenních představ o rakovině kůže nemá nic společného s realitou. Zvažte nejslavnější z mylných představ
Jak Si Vybrat Boty, Které Jsou Bezpečné Pro Vaše Zdraví?
Dnes jsou boty, boty, sandály vybírány ani ne tak pro jejich pohodlí a funkčnost, jako pro zaměření na vzhled, značku a schopnost doplnit stylové oblečení. Při nákupu obuvi se zároveň málo uvažuje o její bezpečnosti
Jak Držet Dietu, Co Jíst Během Stravy
Jak držet dietu? Hlavní věcí je morální naladění. Je důležité si správně stanovit cíl a přemýšlet nad pravidly výživy
Jak Navrhnout Dietu - Přizpůsobenou, Vhodnou
Důležitou podmínkou každé stravy není jen ztráta nadbytečných kilogramů, ale přinejmenším nepoškození těla. Proto je důležité konzultovat s odborníkem, jak vytvořit osobní stravu, která vám bude konkrétně vyhovovat
Nutriční Rady: Jak Zhubnout A Co Dělat, Abyste Dodrželi Dietu
Poradenství v oblasti výživy - cenné informace, které pomohou těm, kteří chtějí zhubnout bez poškození těla a zdraví