Chemická Strava - Nabídka, Recenze, Výsledky, Rady

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2024-01-15 19:53

Chemická strava

Většina dietních systémů zaměřených na hubnutí je založena na snižování kalorií a příjmu potravy. „Chemická strava“navíc zahrnuje zahájení chemických reakcí v těle, které přispívají ke hubnutí.

Během diety je používání potravin obsahujících sacharidy omezené, energetické zásoby těla se doplňují pouze z bílkovin. Nabídka je velmi pestrá a zahrnuje několik druhů produktů, ale je založena na vejcích a grapefruitech (nebo pomerančích).

Pravidla chemické stravy:

• přísně dodržujte doporučenou dietu;
• minimalizovat, ale je lepší vyloučit použití soli;
• pokud přesný objem produktu není uveden v nabídce, lze jej jíst bez omezení;
• výrobky se připravují dietními metodami (vaření v páře, vaření, pečení);
• poslední jídlo nejpozději čtyři hodiny před spaním;
• vypijte nejméně 1,5 litru čisté nesycené vody denně;
• nezaměňovat dny a týdny navrhovaného menu a nevyměňovat produkty;
• pokud byla strava porušena, měla by být obnovena od prvního dne;
• strava by měla být doprovázena pravidelnou, nikoli však nadměrnou fyzickou aktivitou. Může to být ranní cvičení nebo pravidelná procházka.

Výhody „chemické stravy“

Za čtyři týdny „chemické stravy“se můžete zbavit 10–12 kg nadváhy. Čím vyšší je počáteční tělesná hmotnost, tím větší je olovnice, proto se strava doporučuje pro lidi, jejichž hmotnost je mnohem vyšší než ideální.

Dieta má příznivý účinek na práci trávicího systému, nasycuje tělo užitečnými látkami.

Mezi výhody patří přesné menu: nemusíte si ho sami skládat, vybírat produkty, vážit pokrmy a počítat kalorie.

Nevýhody a kontraindikace "Chemické stravy"

"Chemická strava" je kontraindikována v případě alergií na vejce a citrusové plody, nedoporučuje se osobám trpícím diabetes mellitus, onemocněním ledvin, gastrointestinálním traktem, kardiovaskulárním systémem.

U jakékoli chronické patologie je nutné před zahájením stravy konzultovat lékaře.

Jaké potraviny jsou povoleny?

• Vejce.
• Chudé maso (kromě jehněčího) a ryby, kuře bez kůže.
• Nízkotučný tvaroh, jogurt (kefír), nízkotučné druhy tvrdého sýra.
• Zelenina (kromě brambor).
• Ovoce (kromě hroznů, banánů, manga, fíků, datlí).

Jaké potraviny jsou zakázány?

Všechny produkty, které nejsou zahrnuty v seznamu schválených produktů, jsou zakázány, včetně cukru.

Nabídka chemické stravy

Nabídka pro první týden „Chemické stravy“:

První den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: jeden druh ovoce.

Večeře: maso.

Druhý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: kuřecí řízek.

Večeře: zeleninový salát s citrusovými plody, vejce.

Třetí den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: nízkotučný sýr, toast, rajčata.

Večeře: maso.

Čtvrtý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: jeden druh ovoce.

Večeře: maso, salát.

Pátý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: vařená zelenina, vejce.

Večeře: rybí filé, hlávkový salát, citrusové plody.

Šestý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: jeden druh ovoce.

Večeře: maso, salát.

Sedmý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: vařená zelenina, kuřecí řízek, rajčata, citrusové plody.

Večeře: vařená zelenina.

Nabídka druhého týdne:

První den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: maso, salát.

Večeře: zeleninový salát, vejce, citrusové plody.

Druhý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: maso, salát.

Večeře: zeleninový salát, vejce, citrusové plody.

Třetí den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: maso, čerstvé okurky.

Večeře: zeleninový salát, 2 vejce, citrusové plody.

Čtvrtý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: nízkotučný sýr, 2 vejce, vařená zelenina.

Večeře: 2 vejce.

Pátý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: rybí filé.

Večeře: 2 vejce.

Šestý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: maso, čerstvá rajčata, citrusové plody.

Večeře: salát z broskví, jablka, mandarinky, pomeranče a melounu.

Sedmý den

Snídaně: polovina grapefruitu nebo pomeranče, 1-2 vejce.

Oběd: vařená zelenina, kuřecí řízek, rajčata, citrusové plody.

Večeře: salát z broskví, jablka, mandarinky, pomeranče a melounu.

Nabídka třetího týdne (produkty označené pro každý den jsou distribuovány v náhodném pořadí):

První den Ovoce různých druhů. Druhý den Jakákoli zelenina ve formě salátů nebo vařená. Třetí den Jakékoli ovoce a zelenina. Čtvrtý den Vařená zelenina, hlávkový salát, zelí, rybí filé. Pátý den Vařená zelenina, maso nebo kuřecí maso. Šestý den Ovoce stejného druhu. Sedmý den Ovoce stejného druhu.

Nabídka čtvrtého týdne (produkty uvedené pro každý den nejsou distribuovány v žádném konkrétním pořadí):

První den 4 plátky masa nebo kuřecího masa, plechovka konzervovaného tuňáka, toast, 4 okurky, 3 rajčata, citrusové plody. Druhý den 200 g masa, 3 rajčata, 4 okurky, toast, ovoce. Třetí den Trochu vařené zeleniny, 1 polévková lžíce. tvaroh, toast, 2 okurky, 2 rajčata, citrusové plody. Čtvrtý den Napůl vařené kuře, toast, 3 rajčata, okurka, citrusové plody. Pátý den Vejce, 3 rajčata, hlávkový salát, citrusové plody. Šestý den 2 plátky vařeného kuřete, 125 g tvarohu, toasty, trochu sraženého mléka, 2 okurky, 2 rajčata, citrusové plody. Sedmý den Sklenice konzervovaného tuňáka, vařená zelenina, 1 polévková lžíce. l. tvaroh, 2 rajčata, 2 okurky, toast, citrusové plody.

Užitečné tipy

Rada 1. Je povoleno vypít šálek kávy jednou denně.

Tip 2. Tuňáka v konzervě lze nahradit konzervovaným růžovým lososem.

Charakteristika stravy	konečná známka
Délka: 4 týdny	3 z 5 Působení „chemické stravy“je založeno na změně metabolismu - jeho aktivaci a zlepšení metabolismu lipidů. Dieta se doporučuje těm, kteří potřebují výrazně zhubnout.
Doporučená frekvence: jednou ročně
Míra úbytku hmotnosti:
Bezpečnost:
Rozmanitost produktů:

Video z YouTube související s článkem:

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.