Cibulová strava
Cibulová strava je zdravé dietní jídlo zaměřené na hubnutí a očistu těla, které se skládá z různých cibulových pokrmů.
Vlastnosti cibulové stravy
Vědecká studie byla provedena americkými odborníky na výživu za účelem identifikace prospěšných vlastností cibule. Podle výsledků výzkumu bylo zjištěno, že cibule je nejužitečnějším produktem pro dietní výživu a hubnutí.
Bonnská cibule je nejvhodnější pro stravu, kterou lze konzumovat samostatně čerstvá i jako součást různých pokrmů.
Cibulová strava zahrnuje nejen cibulovou polévku a další cibulová jídla, ale také různé dietní produkty (ovoce, zelenina, tvaroh, bylinky, ořechy).
Základem cibulové stravy pro hubnutí je zelená zelenina s nízkým obsahem kalorií a vysokými zdravotními přínosy.
Pokud dodržujete dietu, cibulová polévka by se měla jíst 2-3krát denně (na snídani, oběd nebo večeři). Mezi polévkovými jídly můžete jíst další jídla, včetně salátů, dušených pokrmů a zeleniny pečené v troubě.
Cibulová strava umožňuje nejen očistit tělo a zhubnout, ale je také zaměřena na prevenci virových onemocnění, doplnění nedostatku vitamínů A, B a C, flavonoidů, éterických olejů, vápníku, železa a hořčíku. Cibule aktivuje ochranné funkce těla, zlepšuje metabolismus a trávení, posiluje imunitní systém a čistí oběhový systém.
Cibulová strava má dobré recenze jako dietní menu, které vám umožňuje očistit krevní cévy a zabránit rozvoji aterosklerózy.
Výhody a nevýhody cibulové stravy
Cibulová strava pro hubnutí je užitečný výživový systém, za týden dodržování, kterého se můžete zbavit 3-5 kg. Délka této stravy je v zásadě 7 dní, ale v případě potřeby ji lze prodloužit na dva týdny.
Mezi hlavní výhody cibulové stravy patří:
- efektivní hubnutí za 7 dní;
- zlepšení fungování zažívacího, kardiovaskulárního, imunitního a urogenitálního systému;
- zbavit se přebytečných lipidových usazenin;
- nasycení těla užitečnými látkami a vitamíny;
- malé finanční náklady na výrobky.
Nevýhodou cibulové stravy je specifičnost cibule, její pronikavá vůně a chuť. Pokud netolerujete vůni cibule, můžete k jídlu použít koření a různé bylinky.
Cibulová strava byla pozitivně hodnocena jako výživový systém, který ženy mohou dodržovat i během těhotenství a laktace.
Cibule dietní recepty
Hlavním receptem na cibulovou dietu je cibulová polévka. Cibulová polévka obsahuje 5 cibule, 2 mrkev, 5 rajčat, 2 papriky, celer, bylinky a koření podle chuti. Zelenina se nakrájí na plátky, přidá se do kastrolu, dochutí kořením a bylinkami a poté se vaří. Cibule se smaží na pánvi do zlatova a přidává se ke změkčené zelenině. Koření, jako je kmín, kari, koriandr, bazalka, česnek, zázvor a sójová omáčka, mohou být přidány, aby dodaly pokrmu pikantní chuť. Při dietě je cibulová polévka zaměřena na odstranění hladu a účinné hubnutí bez stresu těla.
Cibulové dietní recepty se mohou skládat z různých druhů zeleniny a bylin, stejně jako čerstvého ovoce a ovocných šťáv.
První den cibulové stravy můžete mezi cibulovou polévkou jíst čerstvé ovoce (s výjimkou ovoce s cukrem). Pijte denně hodně vody, zeleného čaje, brusinkového džusu a jablečného džusu.
Druhý den přidejte do hlavního receptu dušené červené fazole a pečené brambory. Třetí den můžete kombinovat zeleninu a ovoce a čtvrtý den můžete pít odstředěné mléko.
Během cibulové stravy na hubnutí můžete jíst vařené ryby a kuře, stejně jako zelí, cukety, okurky a špenát. Poslední den diety můžete jíst vařenou hnědou rýži nebo ji přidat do cibulové polévky.
Další rady pro hubnutí jsou pravidelné cvičení, chůze na čerstvém vzduchu, aerobní cvičení a masáže.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
