Chia Semínka

Video: Chia Semínka - Obsah Kalorií, Příznivé Vlastnosti, Nutriční Hodnota, Vitamíny

Video: Лайфхак! Замена Рикотты, которая в 2 раза дешевле! ПП рецепты ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ! 2024, Smět

2024 Autor: Rachel Wainwright | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 07:39

Nutriční hodnota Servírování semen Chia 100 g Množství na porci Kalorie 486 Kalorie z tuku 276.66 % Denní hodnota ^* Celkový tuk 30,74 g 47% Saturovat tuky 3,33 g 17% Polynenasycené. tuk 23,67 g Mononenasycené. tuky 2,31 g Trans-tuky 0,14 g Cholesterol 0 mg 0% Sodík 16 mg 1% Draslík 407 mg 12% Sacharidy celkem 42,12 g 14% Vláknina 34,4 g 138% Bílkoviny 16,54 g 33% Vitamin C 3% Niacin 44% Thiamin 41% Železo 43% Vápník 63% Hořčík 84% Fosfor 86% Zinek 31% * Výpočet pro denní stravu 2 000 kcal

Poměr BJU v produktu

Zdroj: depositphotos.com Jak spálit 486 kcal?

Chůze	122 minut
Běhání	54 minut
Plavání	41 minut
Kolo	69 minut
Aerobik	97 minut
Domácí práce	162 minut

Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Doporučená:

Chia Semínka: 6 Přínosů Pro Zdraví

Rostlina chia nebo španělská šalvěj pochází z Jižní Ameriky. Od starověku domorodé obyvatelstvo kontinentu používalo semena k jídlu: malá, ale velmi výživná zrna ve tvaru fazolí. Indové věděli o blahodárných vlastnostech semen chia a používali je k udržení vitality a zvýšení vytrvalosti před vážnou fyzickou námahou