Příčiny poškození zraku
Jednoho dne si člověk všimne, že svět se ztlumil, objekty byly nejasné, tváře jsou rozmazané a čtení knih je únavné a vede k bolestem hlavy. Lidé si nejprve zpočátku neuvědomují, co se stalo, a obviňují věk, stres, depresi. To vše je možné, ale nejčastěji se tyto příznaky vysvětlují skutečností, že se vidění začalo zhoršovat. Zpravidla si to zřídka všimneme hned, obvykle, i když proces zašel dostatečně daleko. A první věc, kterou člověk spěchá, aby si konečně uvědomil, že dochází ke zhoršení zraku, je koupit brýle nebo kontaktní čočky.
Ve skutečnosti je vhodné nejprve zjistit příčiny poškození zraku a odstranit je. Koneckonců, pokud proces ještě nebyl příliš hluboký, nemusí být pozdě vrátit to, co bylo ztraceno, ale i když jsou změny, které nastaly, nevratné, bude možné zastavit progresi patologie nebo alespoň zpomalit proces.
Jednou z nejčastějších příčin poškození zraku jsou papírování nebo práce na počítači. Nejde o to v počítači jako takovém, a ne v novinách, ale ve skutečnosti, že oční svaly jsou pravidelně vystavovány nadměrnému a současně monotónnímu zatížení. Tyto svaly jsou odpovědné za přizpůsobení oka měnícímu se zaostření vidění, a pokud se zaostření po dlouhou dobu nemění, pak oslabují a ochabují. Osoba si všimne, že nyní musí neustále vyvíjet určité úsilí, aby udržel obraz, který se neustále snaží rozmazat. Pro prevenci je nutné každou půlhodinu takové práce cvičit, aby se změnilo zaměření: několik minut se dívejte na vzdálený objekt, pak na blízký, pak znovu na vzdálený atd.
Nedostatečný krevní oběh. Zhoršení zraku může být způsobeno skutečností, že oči prostě nedostávají dostatek výživy. Důvod je obvykle triviální - osteochondróza, která postihuje více než 90% obyvatel města ve věku 40 let a starších. V tomto případě pomůže vše, co je zaměřeno na boj proti osteochondróze krční páteře, zejména speciální fyzické cvičení a masážní techniky. Osteochondróza je onemocnění spojené se sedavým životním stylem, a pokud si ji přidáte do svého denního rozvrhu fyzické aktivity, lze jí úplně zabránit, což znamená zhoršení zraku.
Nesprávná výživa. K produkci fotocitlivého pigmentu odpovědného za vidění je nutné získat dostatečné množství provitaminu A nebo samotného vitaminu A. Abyste předešli nedostatku těchto látek, musíte jíst čerstvou mrkev, borůvky, ryby, treska nebo hovězí játra, vejce, mléko. Mrkev je nejsnadněji dostupná pro každodenní konzumaci, je však třeba poznamenat, že vitamin A je rozpustný v tucích, což znamená, že pro jeho vstřebávání je potřebný tuk. Aby se zabránilo poškození zraku, je lepší jíst ne čistou mrkev, ale čerstvé mrkvové saláty ochucené olejem nebo mastnou zakysanou smetanou.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
