Jak lůžkoviny ovlivňují spánek?
Kvalitní spánek je jedním z nejdůležitějších zdravotních stavů. Každý už slyšel hacknutou frázi, že člověk stráví třetinu svého života ve snu, ale ne každý si myslí, jak důležité je přesně to, jak tato třetina života jde. Nejde jen o to, že člověk po únavném dni načerpá nové síly, i když je to také důležité. Existuje další důvod. Lidské tělo je navrženo tak, aby se během spánku aktivoval jeho parasympatický nervový systém. V překladu z lékařského jazyka to znamená, že během spánku je zahájeno ladění drobných poruch, ke kterým došlo během dne. Abychom vyloučili co nejvíce „poruch“, je nutné, aby byl spánek hluboký a klidný. Závisí kvalita spánku na lůžkovinách? Bezpochyby.
K zajištění dobrého spánku by lůžkoviny měly pomoci tělu se zotavit co nejúplněji. Hlavní podmínkou je, že ložní prádlo musí být vyrobeno z přírodních tkanin. Proč jsou preferovány přírodní látky? Faktem je, že na rozdíl od syntetických umožňují průchod vzduchu. Kůže zabalená v přírodní tkanině dýchá - to znamená, že mezi povrchem kůže a látkou dochází k neustálé výměně vzduchu. Abychom mohli posoudit potřebu takové výměny vzduchu, stačí si uvědomit, že kůže je největším orgánem vylučovacího systému, máme na mysli pocení. Kromě toho se pokožka účastní výměny tepla; pro normální výměnu tepla je také zapotřebí dostatečné množství vzduchu.
Jak syntetické lůžkoviny ovlivňují spánek? Nejprve nedochází k řádné výměně vzduchu. Možná to není tak důležité pro několik přenocování, ale pokud pokožka neustále trpí takovým přetížením, ovlivní to velmi negativně. Ložnice je obvykle dostatečně
teplá. Syntetické povlečení vytváří saunový efekt, když se tělo zahřeje, uvolní se pot, ale nemůže se ani vstřebat, ani odpařit. Přinejmenším to povede k výskytu podráždění a zánětu na pokožce - pupínky, pustuly, oblasti vyrážky plenky. Špatná výměna tepla může mít maximálně nepříznivý vliv na činnost kardiovaskulárního systému. Jak vidíte, ložní prádlo má významný vliv na spánek.
Všechno ostatní není rozhodující, hlavní je, že se budete cítit pohodlně a váš klidný spánek nic nepřeruší.
Našli jste v textu chybu? Vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.
